作者wink2246 (Wink)
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标题[公告] 暑假训练功课
时间Sat Jun 30 00:14:03 2012
教练交代的注意事项，以及暑假期间的训练功课：
1.暑假期间有空多找自己人组队打play，以球队的共识和目标为主
勿只是为了眼前赢球而任意变动，忽略了基本
2.注意身体健康，维持体能，小心运动伤害
3.暑假训练功课：
(1)跑步！！
(2)左脚脚跟与右脚脚尖站齐，用左脚脚跟与右脚脚尖垫起
靠墙蹲下至膝盖90度後再站起，
每天做30趟
另外，还有几件事情要大家一起注意与配合
1.8/4~8/5为延友盃，比赛资讯请注意看板
2.9/3(一)~9/7(五)为第二阶段暑训
3.暑假期间我们会有一些零星的场地时间
可能会练球、友谊赛或约play，一样请大家多主动follow
ps.有看有推！
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◆ From: 220.229.66.230
※ 编辑: wink2246 来自: 220.229.66.230 (06/30 00:18)
1F：推 a224515a:有看有推 06/30 00:20
2F：推 tommychangc:push!!! 06/30 00:21
3F：推 ckvolley:推 06/30 00:26
※ 编辑: wink2246 来自: 220.229.66.230 (06/30 00:36)
4F：推 fishbee:推一个 明晚有无人要打墣累啊~赶快去FB社团话虾唷~ 06/30 00:38
5F：推 counterwind:^^ 06/30 00:52
6F：推 BHandy800810:推喔 练左脚！！ 06/30 01:00
7F：推 a224515a:被发现是30趟了XD 06/30 01:02
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