作者aeegillnov8 (捨得)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20120611練球紀錄
時間Mon Jun 11 23:31:50 2012
[練球紀錄]
1.熱身
2.攔網(單步側併、三步組合攔網)
3.低手*300、高手*200
4.發球練習
5.發球&接發
6.自由攻擊
7.連續攻擊(主攻*2、攔中*2、輔舉*1)
8.練習賽*2
[注意事項]
1.下周一可以打PLAY
如有遺漏請補充
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.104.231