作者wink2246 (Wink)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20120526練球紀錄
時間Sun May 27 14:02:43 2012
[練球紀錄]
1.熱身、攔網(單步側併、三步組合攔網)
2.停球練習(拋球、擊球)、低手x100、高手x100
3.發球、接發球(連續5球x6趟)
4.自由攻擊
5.練習賽x5場
[提醒事項]
1.遲到情況嚴重，請對自己有責任感一點
2.到期末剩一個月，請給自己設立一項簡單明確的重點目標
例如：攻擊步伐左手要拉起、提高發球擊球高度、做好低手停球動作....等 by志璋
3.練球紀錄請推文，不要一天到晚要別人提醒，提高對自己的練習積極度 by承翰
4.接發球腳步的移動問題，主要的原因之一就是大腿肌力不夠
有些學弟基本的肌耐力與體能太差，沒有技術也至少要有體能，找時間去做重訓吧！
by Judas & Fishbee
5.加油！ by 一休學長
6.
球隊近期目標：加強發球威脅性，提高接發球到位率與質量
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.66.230
1F：推 BHandy800810:push 05/27 20:20
2F：推 shawn800704:推 我還是不太會看舉球員手勢QQ 05/27 21:13
3F：推 Judas:突然會跳發了，動作先做順，然後是力道和落點！ 05/27 23:13
4F：推 fishbee:哈，跳發聽說是輕鬆拉順順揮用力打這樣成功率比較高 05/27 23:22
5F：推 n0rup:攔網基礎動作要做扎實，快攻不要離舉球太近，約一步 05/27 23:58
6F：推 hsein:把握練球時間.... 積極接球, 接扣時不要腳定死 05/28 00:14
7F：推 tommychangc:快攻不要離舉球太近 攔網完要快點退 05/28 00:29
8F：推 choupeipei:要把球留在身體前面 05/28 02:12
9F：推 maimaisato:攻擊時要在早點上去，身體保持平衡。 05/28 11:49
10F：推 ckvolley:防反時退的腳步要更順 05/28 13:56
11F：推 hsuncheng:推 05/28 23:44
12F：→ mike50903:推Y 05/31 01:20