作者huangyung (詠)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20120319練球紀錄
時間Tue Mar 20 01:05:49 2012
3/19練球項目：
1.場操、球操、攔網(先中間再跳三步道兩側)
2.(接扣＋接小球)*2 為一組左右各四組，另有轉身接扣、接小球左右各一組
3.發球練習
4.沙西米攻擊練習
5.修正球+攻擊
6.組合攻擊&組合攔網
7.打Play兩場
－－－－
提醒事項：
1.練習項目種類多，希望大家多主動投入 ex:自己分隊、沒事幫忙撿球....
2.楓城杯快推文!!!!
3.很多比賽時程，見上一篇文
4.麻煩大家推文效率高啊!!
5.社費趕快交喔 @@
如有遺漏請推文補充
PO文順序如下
景程-文豐-無袖-凡承-仲棠-奕安-黃詠-
柏翰-登元
下周輪到
柏翰
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.248.191
※ 編輯: huangyung 來自: 140.112.248.191 (03/20 01:13)
1F：→ huangyung:左右側移可用交叉步，接發不要一味的往前跑!!! @@ 03/20 01:15
2F：→ huangyung:練球時不要當作例行工作，心態應該要把握每一顆球~ 03/20 01:16
3F：推 BHandy800810:多用右腳在後接球 放鬆身體 03/20 10:16
4F：推 eojaswed:揮臂要快 03/20 11:20
5F：推 ckvolley:攔網時重心不要在後面；外側手要向內壓 03/20 13:11
6F：推 hsein:找時間多配攻擊 快球早點上 平常早點退 chance球先防守 03/20 13:17
7F：推 wink2246:先防守，不要花過多心思準備舉球，相信自己來得及@@" 03/20 15:46
8F：推 Judas:別穿長褲 03/20 22:32
9F：→ cic1033:攔網要努力把手伸過去QQ... 03/20 23:14
10F：→ cic1033:打沙西米看準球 晚點上去 03/20 23:15
11F：→ tomQQ26:接扣+小球的企圖心再多一點 接扣時手要延伸出去 03/20 23:23
12F：推 aeegillnov8:上手送球原來主要是靠手肘伸曲的力量，而不是手腕 03/21 01:44
13F：推 choupeipei:出手快一點 03/21 20:23