作者BHandy800810 (bighead)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20110630練球記錄
時間Fri Jul 1 15:24:42 2011
20110630菜單(晚上)
1.跑步拉筋、場操、攔網
2.球操、下手300、上手200
3.三點接嗆司
4.發球、抓住發球、接發球
5.攔網基本步伐
6.舉修正球
7.自由攻擊
說明
1. 今天大家明顯累了 剩最後一天大家加油!!
相信辛苦了一周後一定會比周一有進步許多!!
2. 今天新練了舉修正球
記得要用身體的力量 從下往上把球舉起來 而不是只用手的力量來推球
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