作者BHandy800810 (bighead)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20110630练球记录
时间Fri Jul 1 15:24:42 2011
20110630菜单(晚上)
1.跑步拉筋、场操、拦网
2.球操、下手300、上手200
3.三点接呛司
4.发球、抓住发球、接发球
5.拦网基本步伐
6.举修正球
7.自由攻击
说明
1. 今天大家明显累了 剩最後一天大家加油!!
相信辛苦了一周後一定会比周一有进步许多!!
2. 今天新练了举修正球
记得要用身体的力量 从下往上把球举起来 而不是只用手的力量来推球
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◆ From: 140.112.121.239
1F：推 shawn800704:推 07/01 16:27
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