【瑜珈小知識：什麼是瑜珈？】 　　Yoga（瑜珈）是源自於梵文字根yui，意即綁住、結合、套上軛、將人的注意力導向 專注、使用與應用。瑜珈亦指和諧或融合。瑜珈真實的連結了我們的意志與上帝的意志。 透過瑜珈的練習，能使所有感官活動靜止、心靈平靜、智能不受攪擾。這種持續穩定地控 制心智與感官的方式，就是瑜珈。 　　瑜珈為印度哲學「正統六派」之一。 　　帕坦加利在其經典之作《瑜珈經》（Yoga Sutras）裡將瑜珈整理、校對、系統化， 編撰成185條箴言。在印度思想中，至高無上的宇宙靈性（大我或上帝）遍及萬物， 而人的個體靈魂（小我）只是其中一部分，稱瑜珈為系統是因為瑜珈教導小我可以與大我 融合為一，並從而解脫（moksa）。 　　而修練瑜珈有八個階段，被稱為瑜珈八支工法或瑜珈八部功法； 其中第三支「體位法」（Asana，姿勢）是一般瑜珈課（包含瑜珈社的社課）所教授的內容 。一個穩定且舒適的姿勢會帶來心靈的平靜，並且杜絕心智的浮躁；藉由體位法的練習， 人可以鍛鍊出敏捷、平衡、耐力及活力，其中鍛鍊並修練心智是體位法真正重要之處。 -- --

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