作者je79102 (江江:-))
看板NTUYoGa
标题[情报] 瑜珈小知识-1
时间Sun Oct 6 22:09:24 2013
【瑜珈小知识:什麽是瑜珈?】
Yoga(瑜珈)是源自於梵文字根
yui,意即绑住、结合、套上轭、将人的注意力导向
专注、使用与应用。瑜珈亦指和谐或融合。瑜珈真实的连结了我们的意志与上帝的意志。
透过瑜珈的练习,能
使所有感官活动静止、心灵平静、智能不受搅扰。这种
持续稳定地控
制心智与感官的方式,就是瑜珈。
瑜珈为印度哲学「正统六派」之一。
帕坦加利在其经典之作
《瑜珈经》(Yoga Sutras)里将瑜珈整理、校对、系统化,
编撰成185条箴言。在印度思想中,至高无上的宇宙灵性(大我或上帝)遍及万物,
而人的个体灵魂(小我)只是其中一部分,称瑜珈为系统是因为瑜珈教导小我可以与大我
融合为一,并从而解脱(moksa)。
而修练瑜珈有八个阶段,被称为
瑜珈八支工法或
瑜珈八部功法;
其中第三支
「体位法」(Asana,姿势)是一般瑜珈课(包含瑜珈社的社课)所教授的内容
。一个稳定且舒适的姿势会带来心灵的平静,并且杜绝心智的浮躁;藉由体位法的练习,
人可以锻链出敏捷、平衡、耐力及活力,其中
锻链并修练心智是体位法真正重要之处。
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