4/14(三) 20:00~21:30@活大213 師資 冠伶老師@JudyYoga樂活瑜珈美學館 教學特色 指導體位法時，會結合人體解剖學及生理學的知識，分析瑜珈體位法中所運用到的相關肌 肉群，關節活動方式，以及如何安全又有效地練習體位法，避免運動傷害的發生，建立學 員正確的瑜珈觀念。 著重呼吸法的練習，使呼吸融入體位法中，深呼吸除了能增進肺活量，改善許多呼吸道方 面的問題，並能安撫神經系統，使得緊繃的情緒得到舒緩放鬆。 專業的調整技巧，順應學員不同的身體特質，適度地用手法輔助或口令指引，讓學員能安 全又深入地感受到體位法的效果，而不是只做到體位法的“外型“。 經歷 冠伶老師擁有Masaou Yogalin體能活力瑜珈師資班證照，並於2005年八月赴南印度邁所爾 （Mysore）, 也就是八支瑜珈（Ashatanga Yoga）的聖地，跟從大師K. Pattabhi Jois之 嫡傳孫學習進修。 2008年7月跟從 Anusara Yoga 大師Patrick Creelman學習“療癒瑜珈“，並取得美國國 際瑜伽聯盟200小時師資認證。其後，為了更深入了解瑜珈的療癒效果，對於使用大量瑜 珈輔助器具並精準解析體位法的Iyengar Yoga派別產生了濃厚興趣，所以在同年8月，參 加了泰國Iyengar Yoga Studio 創辦人 Justin Herold 所舉辦的Iyengar Yoga研習營， 期間深深體會到Iyengar Yoga的智慧，此派別遵循人體解剖學理念，透過瑜珈體位法的指 導讓人安全又深入地喚醒身體內外在力量，進而達到一種平衡又寧靜的狀態。 2009年參加阿南達瑪迦親子瑜珈師資班、與勇者瑜珈師資班課程(針對身障者所設計)，在 這些活動中，很震撼地發現，瑜珈對於特殊兒童（例如自閉症. 過動兒等）與身障者（小 兒痲痹患者等）的正向影響力如此巨大，不僅促進肢體方面的協調性與穩定力，更安撫了 心靈，使他們更加樂觀堅強。 2009年八月至2010年初，半年遠赴美國參加Iyengar Yoga研習營。 目前，冠伶老師仍每週赴台中跟隨推拿治療名師學習人體結構解剖學、人體肌肉動力學、 經絡穴位學、體表定位操作學及推拿治療手法，自許日後的瑜珈教學能更深入多元化，並 朝向“瑜珈治療“之路前進。 溫柔體貼、安全調整、精準扼要動作解析、輔助道具運用、啟發式口令是她的獨特魅力。 -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ....NTU YoGa_95 之章 --

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