4/14(三) 20:00~21:30@活大213 师资 冠伶老师@JudyYoga乐活瑜珈美学馆 教学特色 指导体位法时，会结合人体解剖学及生理学的知识，分析瑜珈体位法中所运用到的相关肌 肉群，关节活动方式，以及如何安全又有效地练习体位法，避免运动伤害的发生，建立学 员正确的瑜珈观念。 着重呼吸法的练习，使呼吸融入体位法中，深呼吸除了能增进肺活量，改善许多呼吸道方 面的问题，并能安抚神经系统，使得紧绷的情绪得到舒缓放松。 专业的调整技巧，顺应学员不同的身体特质，适度地用手法辅助或口令指引，让学员能安 全又深入地感受到体位法的效果，而不是只做到体位法的“外型“。 经历 冠伶老师拥有Masaou Yogalin体能活力瑜珈师资班证照，并於2005年八月赴南印度迈所尔 （Mysore）, 也就是八支瑜珈（Ashatanga Yoga）的圣地，跟从大师K. Pattabhi Jois之 嫡传孙学习进修。 2008年7月跟从 Anusara Yoga 大师Patrick Creelman学习“疗癒瑜珈“，并取得美国国 际瑜伽联盟200小时师资认证。其後，为了更深入了解瑜珈的疗癒效果，对於使用大量瑜 珈辅助器具并精准解析体位法的Iyengar Yoga派别产生了浓厚兴趣，所以在同年8月，参 加了泰国Iyengar Yoga Studio 创办人 Justin Herold 所举办的Iyengar Yoga研习营， 期间深深体会到Iyengar Yoga的智慧，此派别遵循人体解剖学理念，透过瑜珈体位法的指 导让人安全又深入地唤醒身体内外在力量，进而达到一种平衡又宁静的状态。 2009年参加阿南达玛迦亲子瑜珈师资班、与勇者瑜珈师资班课程(针对身障者所设计)，在 这些活动中，很震撼地发现，瑜珈对於特殊儿童（例如自闭症. 过动儿等）与身障者（小 儿麻痹患者等）的正向影响力如此巨大，不仅促进肢体方面的协调性与稳定力，更安抚了 心灵，使他们更加乐观坚强。 2009年八月至2010年初，半年远赴美国参加Iyengar Yoga研习营。 目前，冠伶老师仍每周赴台中跟随推拿治疗名师学习人体结构解剖学、人体肌肉动力学、 经络穴位学、体表定位操作学及推拿治疗手法，自许日後的瑜珈教学能更深入多元化，并 朝向“瑜珈治疗“之路前进。 温柔体贴、安全调整、精准扼要动作解析、辅助道具运用、启发式口令是她的独特魅力。 -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ....NTU YoGa_95 之章 --

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