以下引用自 卡巴押喜老師的網誌 [山頂洞人的瑜珈天地] -- 緩慢的生活腳步 一如往常,每次開學指導台大瑜伽社, 第一天開課總是人數最多的一次,大約４０位瑜伽新幼苗, 自己深吸一大口氣,其實這些年的瑜伽教學讓我認知到, 對初學者的瑜伽新幼苗,不能太過要求, 身為既是教學分享者也是瑜伽學習者的我們,可以對自己嚴格高標準要求自己, 但對瑜伽新生的學生,我們就不能以高標準來要求學生, 身體上練的安全正確,心態上只要保持著愉快的心情來玩瑜伽, 因藉由這樣的教學,慢慢讓新生了解到瑜伽的奧妙, 瑜伽種子才會慢慢在這一批年輕學子的心中發芽長大． 前些日子,我跑到我住家附近的廟宇坐在那裡發呆,剛好有一位年輕的和尚, 正在做打掃的工作,看著看著,發現他的動作好緩慢打掃著, 頓時有種時空停滯不動的感覺,突然發現那位年輕小和尚 怎麼連掃地都掃的那麼優雅,於是我便眼睜睜看著他的所有動作, 慢慢的輕掃著地上的落葉,腳步輕鬆又緩慢睬著步伐,臉上掛著微笑, 一點都不急不徐,而我,就一直坐在那裡看了２個小時． 昨天晚上,面對一大群瑜伽新生,我將我觀看這位小和尚的心得分享給這些新生知道, 並且給了４個練習方式與心態, 慢中求穩,安全正確,帶著愉悅心情,還有呼吸, 也對他們灌輸了觀念,不管你們是抱著何種心態來練習瑜伽, 例如想要瘦身的啦！或是想要變美變帥！ 又或者以後因為有許多無法參加理由與藉口缺席, 這些完全都不重要, 我只希望你們每一次來都能開開心心玩著瑜伽, 好好享受瑜伽所帶來身體上樂趣,減輕生活課業壓力,多一點人與人 的互動,藉以瑜伽緩慢的動作,可以讓你們都能夠學習放慢生活腳步． p.s這是台大學生留言給我的部落格台大瑜伽社,沒想到當天聚餐,他們竟然當狗仔隊,抬頭 第一篇文章就把我偷玩糖包畫面給照下來了,真的是要小心狗仔就在你我的身邊,裡面也有 當天的聚餐活動照片與我還有董老師與taffi老師的照片,有興趣的朋友可以去看看． --

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