以下引用自 卡巴押喜老师的网志 [山顶洞人的瑜珈天地] -- 缓慢的生活脚步 一如往常,每次开学指导台大瑜伽社, 第一天开课总是人数最多的一次,大约４０位瑜伽新幼苗, 自己深吸一大口气,其实这些年的瑜伽教学让我认知到, 对初学者的瑜伽新幼苗,不能太过要求, 身为既是教学分享者也是瑜伽学习者的我们,可以对自己严格高标准要求自己, 但对瑜伽新生的学生,我们就不能以高标准来要求学生, 身体上练的安全正确,心态上只要保持着愉快的心情来玩瑜伽, 因藉由这样的教学,慢慢让新生了解到瑜伽的奥妙, 瑜伽种子才会慢慢在这一批年轻学子的心中发芽长大． 前些日子,我跑到我住家附近的庙宇坐在那里发呆,刚好有一位年轻的和尚, 正在做打扫的工作,看着看着,发现他的动作好缓慢打扫着, 顿时有种时空停滞不动的感觉,突然发现那位年轻小和尚 怎麽连扫地都扫的那麽优雅,於是我便眼睁睁看着他的所有动作, 慢慢的轻扫着地上的落叶,脚步轻松又缓慢睬着步伐,脸上挂着微笑, 一点都不急不徐,而我,就一直坐在那里看了２个小时． 昨天晚上,面对一大群瑜伽新生,我将我观看这位小和尚的心得分享给这些新生知道, 并且给了４个练习方式与心态, 慢中求稳,安全正确,带着愉悦心情,还有呼吸, 也对他们灌输了观念,不管你们是抱着何种心态来练习瑜伽, 例如想要瘦身的啦！或是想要变美变帅！ 又或者以後因为有许多无法参加理由与藉口缺席, 这些完全都不重要, 我只希望你们每一次来都能开开心心玩着瑜伽, 好好享受瑜伽所带来身体上乐趣,减轻生活课业压力,多一点人与人 的互动,藉以瑜伽缓慢的动作,可以让你们都能够学习放慢生活脚步． p.s这是台大学生留言给我的部落格台大瑜伽社,没想到当天聚餐,他们竟然当狗仔队,抬头 第一篇文章就把我偷玩糖包画面给照下来了,真的是要小心狗仔就在你我的身边,里面也有 当天的聚餐活动照片与我还有董老师与taffi老师的照片,有兴趣的朋友可以去看看． --

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