作者skelligfly ()
看板NTUYoGa
標題[心得] 今天的社課
時間Fri Dec 14 00:21:44 2007
今天老師教了不少特殊的動作
除了之前的拱橋式，還有一個類似的半輪式(?)
拱起來之後頭頂地，然後用腳推，把頭"凹"進去，努力讓嘴貼地....
跟老師比起來自己是算年輕人啦!
可是還是怕自己脖子會斷掉orz
進階的還有青蛙式跟螢火蟲式，有同學很厲害!
竟然撐得起來!還能保持平衡!!
這禮拜太可惜忘記帶相機....
難得老師做這麼多有趣的動作。
最近覺得練瑜伽在其他方面也展現了效果...即使沒有每天做[喂]
像是比以前好很多，不會動不動脹氣胃痛的。
另外禮拜四因為拉筋拉比較多跟徹底，第二天練壘球感覺關節比較開，
傳球比較順之外，覺得自己接滾地球有比較靈敏些。
算是額外的收穫XD
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◆ From: 140.112.220.83
1F：推 poohoney:我一定要在一月去看看詹老師啦！！！越說越吸引人 12/14 00:32
2F：推 kzy:我今天也有去 覺得詹老師的課進化很多喔^^ 12/14 01:32
3F：→ kzy:有強調瘦身的動作 也有進階的體位法 感覺蠻不錯的! 教室又安靜 12/14 01:34
4F：推 milkvwi:我凹到鼻子就覺得不能呼吸了，更何況是下巴orz 12/14 13:15
5F：→ milkvwi:哈哈哈，大家快來一起跳姚窕健美式(?)吧 12/14 13:15
6F：推 afred:我也要找時間去上詹老師的課..^^ 12/24 13:51