作者skelligfly ()
看板NTUYoGa
标题[心得] 今天的社课
时间Fri Dec 14 00:21:44 2007
今天老师教了不少特殊的动作
除了之前的拱桥式，还有一个类似的半轮式(?)
拱起来之後头顶地，然後用脚推，把头"凹"进去，努力让嘴贴地....
跟老师比起来自己是算年轻人啦!
可是还是怕自己脖子会断掉orz
进阶的还有青蛙式跟萤火虫式，有同学很厉害!
竟然撑得起来!还能保持平衡!!
这礼拜太可惜忘记带相机....
难得老师做这麽多有趣的动作。
最近觉得练瑜伽在其他方面也展现了效果...即使没有每天做[喂]
像是比以前好很多，不会动不动胀气胃痛的。
另外礼拜四因为拉筋拉比较多跟彻底，第二天练垒球感觉关节比较开，
传球比较顺之外，觉得自己接滚地球有比较灵敏些。
算是额外的收获XD
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◆ From: 140.112.220.83
1F：推 poohoney:我一定要在一月去看看詹老师啦！！！越说越吸引人 12/14 00:32
2F：推 kzy:我今天也有去 觉得詹老师的课进化很多喔^^ 12/14 01:32
3F：→ kzy:有强调瘦身的动作 也有进阶的体位法 感觉蛮不错的! 教室又安静 12/14 01:34
4F：推 milkvwi:我凹到鼻子就觉得不能呼吸了，更何况是下巴orz 12/14 13:15
5F：→ milkvwi:哈哈哈，大家快来一起跳姚窕健美式(?)吧 12/14 13:15
6F：推 afred:我也要找时间去上詹老师的课..^^ 12/24 13:51