作者skelligfly ()
看板NTUYoGa
標題[心得] 乳酸大量堆積的社課
時間Thu Nov 15 22:48:41 2007
不曉得是不是因為今天身體狀況比較累的關係
覺得今天的社課"超累"的
之前是又凹又折的痛
但今天可是深刻的感受到肌肉的極限!!
像是今天教拜日式的變形
在頂成三角形的時候
要抬左腳或右腳向反方向轉
那時候腦袋只想著"怎麼還不放下?!?!"
幾乎都撐不太住
還有今天教的拱橋式(?)
唔喔...我的手腕怎麼這麼無力啊....orz
挺上去之後，沒多久就不行了
真羨慕臂力好的人
後來老師應該是看大家的手腕都蠻痛的吧
就教了可以鍛鍊手腕的動作
我自己還蠻喜歡這個的
因為平時常常會做一些虐待手腕的事
這動作就很實用了[大心]
雖然說過程被我說的看起來是超痛苦
但我覺得可以運動到流汗，然後再放鬆是一件很舒服的事
而且我們現在換的這個場地通風良好
隔壁也會傳來陣陣悠揚的音樂聲
上課其實很享受XDD
而且老師看起來也很高興
感謝幹部們的努力，讓我們可以在這麼棒的地方上課
特別是家宇，看到你那篇辛酸的文章
覺得你真是辛苦你了!![敬禮]
因為你的努力，我們今天就可以提早進場
就大家悠閒的進教室，鋪墊子，然後老師在那邊閒話家常的
這和諧的氣氛真是不錯說XD
一不小心打了很多有的沒的....
其實只是想表達說
做瑜珈 雖然身體上是很累，但精神上卻很高昂XD
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◆ From: 140.112.220.83
1F：→ phtiffany:哈哈 那個有訣竅唷! 好像是支撐點找到就可以很輕鬆~ 11/16 01:55
2F：→ phtiffany:自由團練的時候一起來^ ^ 說不定我們可以找到那個訣竅 11/16 01:56
3F：→ phtiffany:我有時候可以抓到~有時候又抓不到~抓到的時候超開心的哈 11/16 01:56
4F：→ skelligfly:原來有技巧啊....我只用蠻力來做果然不行[毆] 11/16 21:00
5F：推 milkvwi:推蠻力XD 11/17 04:30
6F：→ Justee:大家要來ㄚ~自由團練!! 11/17 06:58