作者skelligfly ()
看板NTUYoGa
标题[心得] 乳酸大量堆积的社课
时间Thu Nov 15 22:48:41 2007
不晓得是不是因为今天身体状况比较累的关系
觉得今天的社课"超累"的
之前是又凹又折的痛
但今天可是深刻的感受到肌肉的极限!!
像是今天教拜日式的变形
在顶成三角形的时候
要抬左脚或右脚向反方向转
那时候脑袋只想着"怎麽还不放下?!?!"
几乎都撑不太住
还有今天教的拱桥式(?)
唔喔...我的手腕怎麽这麽无力啊....orz
挺上去之後，没多久就不行了
真羡慕臂力好的人
後来老师应该是看大家的手腕都蛮痛的吧
就教了可以锻链手腕的动作
我自己还蛮喜欢这个的
因为平时常常会做一些虐待手腕的事
这动作就很实用了[大心]
虽然说过程被我说的看起来是超痛苦
但我觉得可以运动到流汗，然後再放松是一件很舒服的事
而且我们现在换的这个场地通风良好
隔壁也会传来阵阵悠扬的音乐声
上课其实很享受XDD
而且老师看起来也很高兴
感谢干部们的努力，让我们可以在这麽棒的地方上课
特别是家宇，看到你那篇辛酸的文章
觉得你真是辛苦你了!![敬礼]
因为你的努力，我们今天就可以提早进场
就大家悠闲的进教室，铺垫子，然後老师在那边闲话家常的
这和谐的气氛真是不错说XD
一不小心打了很多有的没的....
其实只是想表达说
做瑜珈 虽然身体上是很累，但精神上却很高昂XD
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◆ From: 140.112.220.83
1F：→ phtiffany:哈哈 那个有诀窍唷! 好像是支撑点找到就可以很轻松~ 11/16 01:55
2F：→ phtiffany:自由团练的时候一起来^ ^ 说不定我们可以找到那个诀窍 11/16 01:56
3F：→ phtiffany:我有时候可以抓到~有时候又抓不到~抓到的时候超开心的哈 11/16 01:56
4F：→ skelligfly:原来有技巧啊....我只用蛮力来做果然不行[殴] 11/16 21:00
5F：推 milkvwi:推蛮力XD 11/17 04:30
6F：→ Justee:大家要来ㄚ~自由团练!! 11/17 06:58