※ 引述《skygrove (魯魯米)》之銘言： : 我是上董老師班的， : 這週也有做側抬腿動作， 董師作的是將腳在前伸直打平，請注意大腿要用力!!這點很重要， 如果你還是不ok的話，這周上課記得帶條毛巾來，可以請小林老師教你用輔助器材~ 或是問問董老師!! 幹部或是家長應該也是都ok的啦!! : 我也覺得好難喔~~ : 幾乎無法 用手把腳舉平拉直，膝蓋總是會彎， : 更別說單腳站立，另一腳用手抬高了~~ : 這個動作對我而言是最難的， : 不知瑜珈經驗較豐富的同學， : 是否有一些建議方法， : 能幫忙練成此動作？ : 謝謝大家喔^^ : ※ 引述《jilllue0907 (bigstar)》之銘言： : : 我是今天詹老師班的學員， : : 我只是想要說側抬腿真的超酸的啦！ 詹師作的應該是測臥踢腿吧!! 我之前有一陣子有在踢，感覺那一陣子大腿變的很有力， 很多平衡動作都進步很快!! (不過後來有點懶就沒踢了) 總而言之~ 繼續加油!! (話說我們系上有一位嬌小的可人兒， 她均勻的腿部線條部分就要歸功於常常側臥踢腿練出來的~) : : 今天從體育館爬樓梯上來都快走不動… : : 大概又要三天走路都會痛吧！ : : 但是我還是覺得瑜珈很好玩呢~ : : 而且老師每個動作都會說這次運動哪裡、有什麼功用， : : 感覺真的幫助很大呢！ -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ...NTUYOGA 之章 --

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