※ 引述《skygrove (鲁鲁米)》之铭言： : 我是上董老师班的， : 这周也有做侧抬腿动作， 董师作的是将脚在前伸直打平，请注意大腿要用力!!这点很重要， 如果你还是不ok的话，这周上课记得带条毛巾来，可以请小林老师教你用辅助器材~ 或是问问董老师!! 干部或是家长应该也是都ok的啦!! : 我也觉得好难喔~~ : 几乎无法 用手把脚举平拉直，膝盖总是会弯， : 更别说单脚站立，另一脚用手抬高了~~ : 这个动作对我而言是最难的， : 不知瑜珈经验较丰富的同学， : 是否有一些建议方法， : 能帮忙练成此动作？ : 谢谢大家喔^^ : ※ 引述《jilllue0907 (bigstar)》之铭言： : : 我是今天詹老师班的学员， : : 我只是想要说侧抬腿真的超酸的啦！ 詹师作的应该是测卧踢腿吧!! 我之前有一阵子有在踢，感觉那一阵子大腿变的很有力， 很多平衡动作都进步很快!! (不过後来有点懒就没踢了) 总而言之~ 继续加油!! (话说我们系上有一位娇小的可人儿， 她均匀的腿部线条部分就要归功於常常侧卧踢腿练出来的~) : : 今天从体育馆爬楼梯上来都快走不动… : : 大概又要三天走路都会痛吧！ : : 但是我还是觉得瑜珈很好玩呢~ : : 而且老师每个动作都会说这次运动哪里、有什麽功用， : : 感觉真的帮助很大呢！ -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ...NTUYOGA 之章 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.229.185