作者skygrove (魯魯米)
看板NTUYoGa
標題Re: [閒聊] 我的大腿好痛苦…
時間Fri Nov 2 00:05:06 2007
我是上董老師班的，
這週也有做側抬腿動作，
我也覺得好難喔~~
幾乎無法 用手把腳舉平拉直，膝蓋總是會彎，
更別說單腳站立，另一腳用手抬高了~~
這個動作對我而言是最難的，
不知瑜珈經驗較豐富的同學，
是否有一些建議方法，
能幫忙練成此動作？
謝謝大家喔^^
※ 引述《jilllue0907 (bigstar)》之銘言：
: 我是今天詹老師班的學員，
: 我只是想要說側抬腿真的超酸的啦！
: 今天從體育館爬樓梯上來都快走不動…
: 大概又要三天走路都會痛吧！
: 但是我還是覺得瑜珈很好玩呢~
: 而且老師每個動作都會說這次運動哪裡、有什麼功用，
: 感覺真的幫助很大呢！
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◆ From: 59.115.170.126
※ 編輯: skygrove 來自: 59.115.170.126 (11/02 00:08)
1F：推 kzy:我膝蓋也很難打直 我猜是筋沒辦法拉開 可能要讓他習慣吧 11/02 01:01
2F：→ kzy:單腳站立時我腳底板都會酸痛到站不住的地步耶 有人會這樣嗎QQ 11/02 01:02
3F：推 elisha7580:我想筋是要慢慢拉開的吧! 以前我對這個動作也有困難， 11/03 00:17
4F：→ elisha7580:但是練瑜珈日子久了，筋越來越軟，動作就越來越順了! 11/03 00:18
5F：→ elisha7580:大家加油! 不必太著急，畢竟羅馬不是一天造成的。XD 11/03 00:19