作者skygrove (鲁鲁米)
看板NTUYoGa
标题Re: [闲聊] 我的大腿好痛苦…
时间Fri Nov 2 00:05:06 2007
我是上董老师班的，
这周也有做侧抬腿动作，
我也觉得好难喔~~
几乎无法 用手把脚举平拉直，膝盖总是会弯，
更别说单脚站立，另一脚用手抬高了~~
这个动作对我而言是最难的，
不知瑜珈经验较丰富的同学，
是否有一些建议方法，
能帮忙练成此动作？
谢谢大家喔^^
※ 引述《jilllue0907 (bigstar)》之铭言：
: 我是今天詹老师班的学员，
: 我只是想要说侧抬腿真的超酸的啦！
: 今天从体育馆爬楼梯上来都快走不动…
: 大概又要三天走路都会痛吧！
: 但是我还是觉得瑜珈很好玩呢~
: 而且老师每个动作都会说这次运动哪里、有什麽功用，
: 感觉真的帮助很大呢！
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◆ From: 59.115.170.126
※ 编辑: skygrove 来自: 59.115.170.126 (11/02 00:08)
1F：推 kzy:我膝盖也很难打直 我猜是筋没办法拉开 可能要让他习惯吧 11/02 01:01
2F：→ kzy:单脚站立时我脚底板都会酸痛到站不住的地步耶 有人会这样吗QQ 11/02 01:02
3F：推 elisha7580:我想筋是要慢慢拉开的吧! 以前我对这个动作也有困难， 11/03 00:17
4F：→ elisha7580:但是练瑜珈日子久了，筋越来越软，动作就越来越顺了! 11/03 00:18
5F：→ elisha7580:大家加油! 不必太着急，毕竟罗马不是一天造成的。XD 11/03 00:19