※ [本文轉錄自 yoga 看板] : 最近剛開始學瑜珈 : 不過發現一個現象.. : 即使只是身體躺在地上 : 坐起來後頭卻很痛 : 這是正常的嗎..?! : 會不會什麼腦充血之類的? : 可是也是慢慢起來 動作也沒什麼激烈的 : 頭痛卻會持續幾分鐘才好點... 課堂中是否只記得做動作，而忘記呼吸呢? 這個也會影響喔! 請問你是直立90度坐起嗎? 還是從側邊慢慢撐著手肘爬起來呢? 如果你從正面直接坐起來，血液循環不好的人就會感到比較暈眩 以上幾點注意一下，看是否能有改善 @@"這一篇給新學瑜珈的新生參考一下吧，一開始都會有一些這樣的情況 我自己也有聽人家說，就慢慢爬起來就好了，小林老師都會教起身的方法啦， 其他老師我印象就不深了，大家如果有問題就去問老師或幹部吧!! --

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