※ [本文转录自 yoga 看板] : 最近刚开始学瑜珈 : 不过发现一个现象.. : 即使只是身体躺在地上 : 坐起来後头却很痛 : 这是正常的吗..?! : 会不会什麽脑充血之类的? : 可是也是慢慢起来 动作也没什麽激烈的 : 头痛却会持续几分钟才好点... 课堂中是否只记得做动作，而忘记呼吸呢? 这个也会影响喔! 请问你是直立90度坐起吗? 还是从侧边慢慢撑着手肘爬起来呢? 如果你从正面直接坐起来，血液循环不好的人就会感到比较晕眩 以上几点注意一下，看是否能有改善 @@"这一篇给新学瑜珈的新生参考一下吧，一开始都会有一些这样的情况 我自己也有听人家说，就慢慢爬起来就好了，小林老师都会教起身的方法啦， 其他老师我印象就不深了，大家如果有问题就去问老师或干部吧!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.41 ※ 编辑: Justee 来自: 140.112.212.41 (10/07 21:07)