※ 引述《bonado (我想吃提拉米蘇)》之銘言： : 禮拜四小林老師實在太操了 : 可能我還太嫩+筋太硬 上禮拜做到現在腰和背還在痛..... : 不是說初學也OK的嗎 T___T : 可以換到禮拜二A嗎 謝謝 嗯嗯~~~小林老師很喜歡強調後彎的動作 第一次上他課的普遍都會有此現象 早已跟老師提過絕大部分都是初學者 教比較柔和的動作 但似乎小林老師還是很喜歡強調後彎喔 每個老師上課風格不盡相同 像詹老師上課會常說 "很棒很棒 再加油唷 對~~~大家都做的很好" 等鼓勵的話 小林老師則會下課後笑瞇瞇地問 "今天會不會教得太簡單 " "今天我看很多人比較晚到 所以教得比較簡單" 或是課中秀幾個比較有難度的動作 然後說 "這是簡單版 還有進階版的動作" 等之類滴 林老師系列的瑜珈則是全程多在邊講解邊做動作 閒話較少 每個老師上課風格不盡相同 須細細從中品味體會 看到這篇不禁想起很久之前上林老師的瑜珈時 今天又讓我們再度回想起來林老師的這一段話: "瑜珈是跟自己身體競賽的運動 首先要先了解自己的身體 依自己身體狀況程度做自己合適可以的動作 切記不要急著跟別人比呀" 所以bonado大大~~ 以後就照自己的身體狀況作自己可以的動作 做不到也不要免強自己 停在自己可以的地方即可 然後緩緩深呼吸放輕鬆 切記不要看到別人可以做到 然後就免強自己或是懷疑自己的柔軟度 如果小林老師再說"這是簡單版的動作"之類低 就不要理他 知道嗎 不急不急　跟自己比就好^^ 期待看到bonado一點ㄧ滴的進步 大家一起快樂地做瑜珈呀 ^++++++++^ -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ....NTUYOGA 之章 --

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