※ 引述《bonado (我想吃提拉米苏)》之铭言： : 礼拜四小林老师实在太操了 : 可能我还太嫩+筋太硬 上礼拜做到现在腰和背还在痛..... : 不是说初学也OK的吗 T___T : 可以换到礼拜二A吗 谢谢 嗯嗯~~~小林老师很喜欢强调後弯的动作 第一次上他课的普遍都会有此现象 早已跟老师提过绝大部分都是初学者 教比较柔和的动作 但似乎小林老师还是很喜欢强调後弯喔 每个老师上课风格不尽相同 像詹老师上课会常说 "很棒很棒 再加油唷 对~~~大家都做的很好" 等鼓励的话 小林老师则会下课後笑眯眯地问 "今天会不会教得太简单 " "今天我看很多人比较晚到 所以教得比较简单" 或是课中秀几个比较有难度的动作 然後说 "这是简单版 还有进阶版的动作" 等之类滴 林老师系列的瑜珈则是全程多在边讲解边做动作 闲话较少 每个老师上课风格不尽相同 须细细从中品味体会 看到这篇不禁想起很久之前上林老师的瑜珈时 今天又让我们再度回想起来林老师的这一段话: "瑜珈是跟自己身体竞赛的运动 首先要先了解自己的身体 依自己身体状况程度做自己合适可以的动作 切记不要急着跟别人比呀" 所以bonado大大~~ 以後就照自己的身体状况作自己可以的动作 做不到也不要免强自己 停在自己可以的地方即可 然後缓缓深呼吸放轻松 切记不要看到别人可以做到 然後就免强自己或是怀疑自己的柔软度 如果小林老师再说"这是简单版的动作"之类低 就不要理他 知道吗 不急不急　跟自己比就好^^ 期待看到bonado一点ㄧ滴的进步 大家一起快乐地做瑜珈呀 ^++++++++^ -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ....NTUYOGA 之章 --

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