週五的迎新茶會很謝謝大家的熱烈參與 對於不能前來的同學我們在這裡說明一下當天的狀況 由於當天場地似乎不夠大 因此對於較晚到的同學比較不好意思沒有位子坐 而不夠的講義（就是放在桌上自由索取的兩張瑜珈簡介） 賴老師會在週二上課時再帶過來 當天主要的流程就是茶會開始後 由社長發言講話=>幹部介紹=>老師介紹=>跟老師的Q&A=>老師帶大家做一些動作 社長發言的部分就像我們先前在版上提到的 創設的幹部們其實都已經大四了 希望能創這個社團的目的就在於能讓大家更瞭解瑜珈這項好運動 （也沒想到台大居然還沒有瑜珈社？！） 進而讓大家都能更接近的參與 老師介紹的部分主要是增加大家對瑜珈的認識 還有瑜珈的好處（促進健康　維持身材 對脊椎很好=>老師很重視　等等） 另外　老師已經教了二十多年 是三年級的學生噢（大家都不可置信的樣子） 還有老師所教的瑜珈　基本上是屬於哈達瑜珈 又稱肌膚瑜珈　體動瑜珈（據說是印度最古老的一種） 至於Q&A的時間 同學則提到了一些與瑜珈相關的問題　老師也一一做了答覆 首先　老師希望大家不要因為經期而不來參與瑜珈課 因為很多人都扣前扣後因此浪費了半個月的時間 還有　瑜珈的前後一小時避免飲食　盡量吃流質食物 另外在服裝方面　 選擇有鬆緊　能吸汗的材質　避免有鈕釦　拉鍊的裝束 老師也提醒大家平時睡眠的重要　以及三餐定時的重要 （ex.早餐吃的好　午餐吃的飽　晚餐吃的少） 最後　老師教了大家一些可以站著做的瑜珈姿勢 大家都做的很認真：） 關於瑜珈墊的部分 我們會在開會討論後跟大家再做宣布 謝謝大家當天的踴躍參與 也希望之後的每次社課 也都能見到大家~~ --

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