作者NTUYoGa (瑜珈社公告唉滴)
看板NTUYoGa
标题[公告] 9/30迎新茶会要点
时间Sun Oct 2 01:11:09 2005
周五的迎新茶会很谢谢大家的热烈参与
对於不能前来的同学我们在这里说明一下当天的状况
由於当天场地似乎不够大
因此对於较晚到的同学比较不好意思没有位子坐
而不够的讲义(就是放在桌上自由索取的两张瑜珈简介)
赖老师会在周二上课时再带过来
当天主要的流程就是茶会开始後
由社长发言讲话=>干部介绍=>老师介绍=>跟老师的Q&A=>老师带大家做一些动作
社长发言的部分就像我们先前在版上提到的
创设的干部们其实都已经大四了
希望能创这个社团的目的就在於能让大家更了解瑜珈这项好运动
(也没想到台大居然还没有瑜珈社?!)
进而让大家都能更接近的参与
老师介绍的部分主要是增加大家对瑜珈的认识
还有瑜珈的好处(促进健康 维持身材 对
脊椎很好=>老师很重视 等等)
另外 老师已经教了二十多年
是三年级的学生噢(大家都不可置信的样子)
还有老师所教的瑜珈 基本上是属於
哈达瑜珈
又称肌肤瑜珈 体动瑜珈(据说是印度最古老的一种)
至於Q&A的时间
同学则提到了一些与瑜珈相关的问题 老师也一一做了答覆
首先 老师希望大家
不要因为经期而不来参与瑜珈课
因为很多人都扣前扣後因此浪费了半个月的时间
还有
瑜珈的前後一小时避免饮食 尽量吃流质食物
另外在服装方面
选择有松紧 能吸汗的材质 避免有钮扣 拉链的装束
老师也提醒大家平时睡眠的重要 以及三餐定时的重要
(ex.早餐吃的好 午餐吃的饱 晚餐吃的少)
最後 老师教了大家一些可以站着做的瑜珈姿势
大家都做的很认真:)
关於瑜珈垫的部分
我们会在开会讨论後跟大家再做宣布
谢谢大家当天的踊跃参与
也希望之後的每次社课
也都能见到大家~~
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