啟邦是學校籃球隊的隊員，在一次的練習中不小心扭傷了腳踝，他的隊友都叫他去看 醫生，有些叫他去看西醫，有些叫他去看中醫，到底運動傷害看中醫好，還是看西醫 好？兩者又各有什麼長處？ 　 臺北新光骨科運動醫學中心主任韓偉表示，西方的醫療都是經過科學的研究、實驗引 證出來，所以每一種手法都是有科學的根據。他說，西醫會透過如Ｘ光片、超音波、 電腦斷層攝影等先進的技術為傷者診斷，並且用最好的方法，不會破壞身體的原則下 治療；而且西醫的用藥都會清楚標示所有的成分和效果，服用前可知道藥物的作用。 他舉例說，病人受傷照的Ｘ光片，除了受傷的地方外，如果還有其他的病灶，西醫都 可容易看出來，並可以在最快的時間內幫病人恢復。由於肌肉太久不動會開始萎縮， 所以一般會建議病人在休息一、兩天後，就可以開始做一些復健的動作。 另外，很多人以為扭傷後一定要趕緊推拿，但這樣的作法只會讓傷勢更糟，此時必須 冰敷，消腫，並減少肌肉的痠痛。育豐中醫診所中醫師洪汝欣則表示，中醫的醫療主 要是著重於整體的醫治，對初期的筋骨受傷只會輕輕撫摩，等到傷勢穩定了才會對傷 部進行推拿，而如果搭配上好的中醫膏藥，除了有清涼消炎的作用，還可幫助血液循 環，有助於患部復原。 洪汝欣並指出，中醫常採用摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法治理筋骨傷痛， 但只有對比較嚴重如骨折、錯位等問題才會用到接、端、提的手法。 至於平常保養筋骨的方法，洪汝欣建議，平時就應注意不要常維持同一個姿勢，舉凡 打電腦、看電視等，都應注意常起身活動一下，平常少用咖啡和茶等刺激性的飲料等 等。而不論中、西醫也一致認為，預防運動傷害最有效的方式的方法，就是運動前要 有足夠的「熱身」，以及在運動後的「冷身」，體能和精神狀況不好的時候最好不要 運動，並且配戴合適的運動裝備，才能防患於未然。 (時報資訊 08-12) -- 我只能用一句 包含我真誠意 用心唱吟的詩 求求妳 請姑娘妳聽一聽 聽我這一句 希望妳會 不嫌棄 其實我這一句這一句這一句這一句詞兒是只有三個 ◢█◣◢█◣ 字全部只有三個 壹，貳，參!噢～～～～～ ◢█◣◢█◣ ◥◣＞＜◢◤→ ↗ ↘ ↗ ↘ → ← → ← ↓ ↑ ↓ ↑ ← → ↗ ↘◥◣＞＜◢◤ ◥ ▽ ◤ 我愛妳I love you love you love you....I love you ◥ ▽ ◤ ◥◤ 我愛妳　我愛妳　我愛妳妳妳　我愛妳妳妳! ◥◤ --

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