※ 引述《toscanini (阿妮)》之銘言： : : 很好啊，那表示這些活動有把筋骨肌肉都舒展開來，血液灌注到四肢上， : : 雙手應該會有發脹的感覺。 : 的確是如此，我覺得腳也要....並且腳趾方可扣地 練畢,上半身(胸肌,二頭,三頭,小臂)會很"緊", 應該就是學長提的"發脹"的感覺? 但這樣的練習要怎麼練到腳上? 腳上也有類似的練法嗎? 該不會是想像用腳拉拉環跟吊單槓..哈 : : 一，加強頭頸的固定力量，也就是你已經做的束項，或jokker建議的收下巴。 : : 不過這有一個風險，就是我們人體的腦袋是被包在一堆液體裡面， : : 這些液體可做為緩衝吸收掉震到腦袋的力量。 : : 如果由於頭頸過於僵直，導致力量最後僅由腦袋跟周圍液體吸收掉，那可不太妙。 : 豎項不是一直都很硬的，是在發力的那一下才整個把身體的力量整合起來的 : : 二，用根節，也就是身體軀幹，直接吸收掉這些力量。 : : 這牽涉到身體姿勢的部分，可能要自己去調整，在這裡沒辦法說明。 : : 不過你可以嘗試在發力完的瞬間立即把身體放鬆放軟，那可能會有幫助。 : : 如果不知道怎麼放鬆，去練一練楊太吧。 : 這邊我不太懂學長的意思..就我的體認是力量相互抵銷，也就是老師常掛在嘴邊 : 的那句：對了就舒服了。也就是說力量是舒坦的發出去但是卻不會感到有什麼不順暢的 : 地方。所以我不懂發完力後就放鬆放軟的意思！ : : 三，放棄用梢節起動的練法，回到行意的根->中->梢摧力方式。 : : 不過那似乎就沒有特意去練心意六合拳恨天無把恨地無寰的必要。 沒錯呢 我就是在只用稍節(肩->臂->拳)發力時 才會有這種小腦震的現象 嚇屎我也 現在終於解惑了^^ 才剛開始練習就滿足於此勁道(感覺還不錯有力氣@@)而捨棄根節了 那麼現在的問題就是怎麼把已經練出來的稍節發力跟根節,中節結合? : 還是學長講的清楚......我已經不敢在這邊發言了 : 所以我還是希望能現場看到，這樣最準，也不會引起不必要的筆戰 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.100.147