※ 引述《toscanini (阿妮)》之铭言： : : 很好啊，那表示这些活动有把筋骨肌肉都舒展开来，血液灌注到四肢上， : : 双手应该会有发胀的感觉。 : 的确是如此，我觉得脚也要....并且脚趾方可扣地 练毕,上半身(胸肌,二头,三头,小臂)会很"紧", 应该就是学长提的"发胀"的感觉? 但这样的练习要怎麽练到脚上? 脚上也有类似的练法吗? 该不会是想像用脚拉拉环跟吊单杠..哈 : : 一，加强头颈的固定力量，也就是你已经做的束项，或jokker建议的收下巴。 : : 不过这有一个风险，就是我们人体的脑袋是被包在一堆液体里面， : : 这些液体可做为缓冲吸收掉震到脑袋的力量。 : : 如果由於头颈过於僵直，导致力量最後仅由脑袋跟周围液体吸收掉，那可不太妙。 : 竖项不是一直都很硬的，是在发力的那一下才整个把身体的力量整合起来的 : : 二，用根节，也就是身体躯干，直接吸收掉这些力量。 : : 这牵涉到身体姿势的部分，可能要自己去调整，在这里没办法说明。 : : 不过你可以尝试在发力完的瞬间立即把身体放松放软，那可能会有帮助。 : : 如果不知道怎麽放松，去练一练杨太吧。 : 这边我不太懂学长的意思..就我的体认是力量相互抵销，也就是老师常挂在嘴边 : 的那句：对了就舒服了。也就是说力量是舒坦的发出去但是却不会感到有什麽不顺畅的 : 地方。所以我不懂发完力後就放松放软的意思！ : : 三，放弃用梢节起动的练法，回到行意的根->中->梢摧力方式。 : : 不过那似乎就没有特意去练心意六合拳恨天无把恨地无寰的必要。 没错呢 我就是在只用稍节(肩->臂->拳)发力时 才会有这种小脑震的现象 吓屎我也 现在终於解惑了^^ 才刚开始练习就满足於此劲道(感觉还不错有力气@@)而舍弃根节了 那麽现在的问题就是怎麽把已经练出来的稍节发力跟根节,中节结合? : 还是学长讲的清楚......我已经不敢在这边发言了 : 所以我还是希望能现场看到，这样最准，也不会引起不必要的笔战 --

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