※ 引述《hsu581 (j6)》之銘言： : 形意拳大體而言，招式並不繁複，但欲得其 : 神味理法卻難。前輩李飛羽嘗云：「形意拳術形 : 式極簡單，而道則深奧。」蓋形意拳忌用拙力， : 其精髓全在神氣二字，上下相合，內外合一，若 : 至於無拳無意之境，已入內家上乘之功，歷來拳 : 譜於此闡述頗詳，端賴學者之用心耳。 這個問題就好比一個凡夫俗子看到金剛經上面說：一切有為法如夢幻泡影，如露亦如電 應作如是觀。 "萬法皆空，何必修行？" 那為什麼現在還是一堆和尚尼姑呢？ 形意拳的確是忌用濁力，但是請問力在那邊？ 重點在於："精髓全在神氣二字，上下相合，內外合一"這段話 這是要到內氣內勁充沛的境界才作的到的....現代人叫你跑個五千一萬公尺搞不好就累 攤在地上，以我們現代人的體力跟修為去解釋古人的境界是很危險的.... 這些前輩一輩子的時間都在鑽研武術，出生入死的也不在少數，光是臨戰經驗就已經比現 在人多出不知道多少，腳踏實地的練習比較重要。 如果作肌力訓練也是會有一些好處的，在這邊肌力訓練算是一種過河拆橋的方法 過了河就要拆橋，所以還沒過河之前.....他還是有用的 況且肌力訓練也很廣義，不見得一定得上健身房舉啞鈴等才是 站樁，單式練習也是很重要的肌力訓練......三體樁標標準準站上20分鐘試試看 崩拳隻手單揮五百下試試看，龍行一百公尺試試看....這都是很有幫助的訓練，也是所 謂的紮基訓練。不管練什麼或是學什麼，基礎的養成都是一定的 就好像學醫的一定要把人體構造背的滾瓜爛熟，學畫畫的必先從素描開始一樣 有了這些基礎，才能看見裡頭宗廟之美，百家之富阿 --

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