※ 引述《hwak5085 (貴貴)》之銘言： : 能從實戰上所需反推回來 才知道欠缺什麼鍛鍊 : 像格檔時手一定會痛 所以也需要練撞肢 : 出拳要有勁 一定要練砂袋時才知 : 一切都是實戰上才能見真章 : 所以鍛鍊上外功比內功重要 柔軟度 勁力 與動作熟練後 : 再談內功應該較實在 因為如果手無縛雞之力 說精氣神 : 太空談了一些 這樣反而讓人不願下苦工練習 不是嗎 用砂袋練,最後都會練到肩膀力氣 肩膀練得強了,力氣就變得小 因為你是用肩膀來代替你的全身 肩膀練出來了,身體卻被忘了 形意拳有[七拳]的說法,頭也是拳,肩也是拳,胯也是拳...全身上下無不是拳 用身體來表現你的手,第一要務,就是放棄掉用手 把全身的脊椎貫起來走拳 拳頭不是你的拳,你的身體才是 周身節節貫串之後,氣就會自己鼓盪往來,不必強要提肛,強要呼吸 鬆鬆的練就好,不必逼著自己去練肌肉,練力量 反覆走拳,走到自己全身協調,功夫就出來了 最少自己身體健康,精神也好,腦袋也不會常在無聊的事上卡著,自己找罪受 但是如果想要在技擊上有表現,那還得要請老師特別指導 練形意拳練久了,當然會有功夫存在身體體,可是你未必用得出來 就比如說,即使你有錢,進了股市想要炒作,也不一定就包贏,還是要看技巧 不過不管怎麼說,揣在自己身上的都是實在錢 但是如果你根基不固,身上的錢全是自己房子壓了二胎又借了高利貸搞來的 就算一時小賺,久了還是一頭空 --

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