有一次上課 老師要我們打龜形靶 他先說明了拳打三身後 才有穿透的效果 有說如何加重拳的質量 肩胛骨要可伸長 即南拳常講到的吞筋放胛 當然有可以用到整個身體的質量 像形意拳用的跟步 因為要使速度加快 沒比使質量有效作用來的容易 只記得當時怎麼也打不進去 力量祇到表面而已 頓時我才覺得走架也有它的不足 像八極拳裡面有練捅勁的功法 即虎形 因為平時都忽略練它 所以發覺拳打出來沒勁的痛苦 我是覺得要練到勁這個部分缺乏就沒了 打空拳是可以把拳練快 可是練出來的拳會沒重量 而只練砂袋練出來的拳會很重 沒速度 所以 兩種都要練 不知道形意拳有沒有像這些外功的練習 當然走架也有它的意義 可熟悉動作路勁 可感覺力如何發放 可配合呼吸去練 最近練習才發覺為什麼要裹 其實也祇是發力之前的蓄力動作而已 就像八卦掌的擰身一樣 把彈簧轉緊之後 力才發放 覺得古人真是很有智慧 現代人生活步調忙碌 或許走走架 打打套路就夠了 小小體會 參考參考 --

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