有一次上课 老师要我们打龟形靶 他先说明了拳打三身後 才有穿透的效果 有说如何加重拳的质量 肩胛骨要可伸长 即南拳常讲到的吞筋放胛 当然有可以用到整个身体的质量 像形意拳用的跟步 因为要使速度加快 没比使质量有效作用来的容易 只记得当时怎麽也打不进去 力量只到表面而已 顿时我才觉得走架也有它的不足 像八极拳里面有练捅劲的功法 即虎形 因为平时都忽略练它 所以发觉拳打出来没劲的痛苦 我是觉得要练到劲这个部分缺乏就没了 打空拳是可以把拳练快 可是练出来的拳会没重量 而只练砂袋练出来的拳会很重 没速度 所以 两种都要练 不知道形意拳有没有像这些外功的练习 当然走架也有它的意义 可熟悉动作路劲 可感觉力如何发放 可配合呼吸去练 最近练习才发觉为什麽要裹 其实也只是发力之前的蓄力动作而已 就像八卦掌的拧身一样 把弹簧转紧之後 力才发放 觉得古人真是很有智慧 现代人生活步调忙碌 或许走走架 打打套路就够了 小小体会 参考参考 --

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