宋世榮先生云：形意拳之道，是先將拳術已成之著法，玩而求之而有得之於心焉 ，或吾胸中有千萬法可也，或吾胸中渾渾淪淪，無一著法亦可也。無一著法者， 是一氣之合也，以致于應用之時，無可無不可也。有千萬法者，是一氣之流行也 ，應敵之時，當剛則剛，當柔則柔，起落進退變化，皆可因敵而用之也。譬如千 萬法者，是一形一著法也，一著法之中，亦皆能生生不已也。譬如練蛇形，蛇有 撥草之精，至於蛇之盤旋曲伸，剛柔靈妙等式，皆伊之性能也。兵法云：譬如常 山蛇陣式，擊首則尾應，擊尾則首應，擊其中，則首尾皆應。所以練一形之中， 將伊之性能格物到至善處，用之於敵，可以迴圈無端，變化無窮，故能時措之宜 也。一形之能力如此，十二形之能力皆如是也。內中之道理，物之伸者，是吾拳 之長勁也；物之曲者，是吾拳之短勁也，亦吾拳之劃勁也；物之曲曲彎轉者，是 吾拳之柔勁也；物之往前，直去猛快者，是吾拳之剛勁也。雖然一物之性能剛柔 曲直、縱橫變化、靈活巧妙，人有所不能及也。所以練形意拳術者，是格漸十二 形之性能，而得之於心，是能盡物之性也。因此練形意拳者，是效法天地，化育 萬物之道也。此理存之於內而為德，用之於外而為道也。又內勁者，內為天德， 外法者，外為王道，所以此拳之用用，能以無可無不可也。 -- 拳無拳 意無意 技到無心始見奇 --

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