宋世荣先生云：形意拳之道，是先将拳术已成之着法，玩而求之而有得之於心焉 ，或吾胸中有千万法可也，或吾胸中浑浑沦沦，无一着法亦可也。无一着法者， 是一气之合也，以致于应用之时，无可无不可也。有千万法者，是一气之流行也 ，应敌之时，当刚则刚，当柔则柔，起落进退变化，皆可因敌而用之也。譬如千 万法者，是一形一着法也，一着法之中，亦皆能生生不已也。譬如练蛇形，蛇有 拨草之精，至於蛇之盘旋曲伸，刚柔灵妙等式，皆伊之性能也。兵法云：譬如常 山蛇阵式，击首则尾应，击尾则首应，击其中，则首尾皆应。所以练一形之中， 将伊之性能格物到至善处，用之於敌，可以回圈无端，变化无穷，故能时措之宜 也。一形之能力如此，十二形之能力皆如是也。内中之道理，物之伸者，是吾拳 之长劲也；物之曲者，是吾拳之短劲也，亦吾拳之划劲也；物之曲曲弯转者，是 吾拳之柔劲也；物之往前，直去猛快者，是吾拳之刚劲也。虽然一物之性能刚柔 曲直、纵横变化、灵活巧妙，人有所不能及也。所以练形意拳术者，是格渐十二 形之性能，而得之於心，是能尽物之性也。因此练形意拳者，是效法天地，化育 万物之道也。此理存之於内而为德，用之於外而为道也。又内劲者，内为天德， 外法者，外为王道，所以此拳之用用，能以无可无不可也。 -- 拳无拳 意无意 技到无心始见奇 --

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