※ 引述《hsiaotse (忘不了嘉明湖)》之銘言： : ※ 引述《oceangear (不再)》之銘言： : : 這是我之前寄給尹彥小隊的信件裡寫的 : : 是我認為適合這次遨遊的準備 經過重新的排版選字 波在板上 給大家參考參考 : : 如果有甚麼缺失或遺漏 也歡迎討論指正 : : 關於行進糧 : : 這是外國爬山建議攝取熱量的方式 隨時補充熱量及電解質 : : 建議為高熱量之堅果類 含鹽分之爽口食物 如杏仁小魚 花生... : : 男生100公克 女生80公克 /每天 建議大家一起去迪化街買.... 比較便宜 還有.... 如果錢很多體力很好 那....愛帶多少就帶多少...：） 因為那屬於爽糧之一 : : 關於個人裝備 : : 大背包加防水套 : : 遮陽帽 行進時防風防曬 不只防風防曬還防異物掉落 一般鴨舌帽即可 : : 保暖帽 一般毛線帽可用 但是要注意是否快乾 : : 頭巾 跟遮陽帽功用相同吧...我想的 只是.....好像比較酷但比較不防曬不防異物掉落 : : 備用眼鏡 500度以上一定要記得帶 : : 排汗衣 穿一備一 主要是人造纖維材質的衣服 快乾 : : 千萬不可是棉的衣服 : : 保暖衣物 要不易溼 並做好防水處理 再帶上山 : : 運動褲 穿一備一 保暖快乾的褲子 最好的就是那種尼龍的運動褲 250就買的到的那一種 最近有流行穿快乾褲的趨勢 所謂快乾褲好比團部很多人都有的小狐狸牌長褲 : : 排汗內衣褲 穿一備一 : : 雨衣雨褲 一定要兩截式 : : 排汗襪 穿一備一 可以用短絲襪替代 : : 毛襪 穿一備一 排汗襪聽說很便宜....可以去買 排汗襪與毛襪是要一起穿的 一次穿兩雙襪子會比較不容易使腳磨出水泡 : : 登山鞋 : : 行進水壺 1250毫升的寶特瓶即可 把膠底跟包裝拆掉 : : 備用瓶蓋 要跟行進水壺合 : : 登山杖 保護膝蓋 幫住走路 好東西 : : 護膝 考慮了一會兒 還是把它列為必備 : : 衛生紙 份量自估 : : 瑞士刀 : : 個人特殊藥品 特殊疾病要讓醫護 領隊知道 : : 食具 : : 睡袋 一定要羽毛或中空纖維 價格要超過1500塊 : : 要做徹底的防水再帶上山...睡袋套內放一大型塑膠袋 夏天可使用中空纖維 中空纖維水果狸推薦lafuma1.5KG分左拉鍊與右拉鍊那個 冬天建議使用羽毛睡袋 羽毛則推薦雪雁90％那個 都在兩千元上下 如果錢很多...當然可以買更高級的 : : 睡墊 兩人睡墊 : : 中型垃圾袋 每人5個 收納 裝垃圾用 : : 大型垃圾袋 寬約150公分的透明 厚的垃圾袋 不要用黑的薄的那種喔 : : 背包防水用 : : 頭燈 : : 電池 4顆頭燈的 要兩組新的鹼性電池 一組備用 : : 自己換算吧 : : 地圖 指北針 : : 以下為選擇性 : : 太陽眼鏡 : : 長袖襯衫 防蟲防曬防刮傷 : : 也作為行進間的防風保暖 建議要帶長袖襯衫 尤其是格子襯衫 更推薦全隊都帶 因為格子襯衫在山上拍照格外好看...：） : : 營地拖鞋 重量小於500公克 : : 防曬油 護脣膏 乳液 護唇膏應該是必備良品 因為超多人會嘴唇失水 : : 保暖手套 : : 關於預備糧 : : 以這個 四天不到的行程 最多準備一餐就夠了 : : 差不多就是一人一塊拉麵 (小塊即可)( 必要時可生食) : : 要不然 不要有備糧也是挺好的 -- 心若冰清 天塌不驚