※ 引述《hsiaotse (忘不了嘉明湖)》之铭言： : ※ 引述《oceangear (不再)》之铭言： : : 这是我之前寄给尹彦小队的信件里写的 : : 是我认为适合这次遨游的准备 经过重新的排版选字 波在板上 给大家参考参考 : : 如果有甚麽缺失或遗漏 也欢迎讨论指正 : : 关於行进粮 : : 这是外国爬山建议摄取热量的方式 随时补充热量及电解质 : : 建议为高热量之坚果类 含盐分之爽口食物 如杏仁小鱼 花生... : : 男生100公克 女生80公克 /每天 建议大家一起去迪化街买.... 比较便宜 还有.... 如果钱很多体力很好 那....爱带多少就带多少...：） 因为那属於爽粮之一 : : 关於个人装备 : : 大背包加防水套 : : 遮阳帽 行进时防风防晒 不只防风防晒还防异物掉落 一般鸭舌帽即可 : : 保暖帽 一般毛线帽可用 但是要注意是否快乾 : : 头巾 跟遮阳帽功用相同吧...我想的 只是.....好像比较酷但比较不防晒不防异物掉落 : : 备用眼镜 500度以上一定要记得带 : : 排汗衣 穿一备一 主要是人造纤维材质的衣服 快乾 : : 千万不可是棉的衣服 : : 保暖衣物 要不易湿 并做好防水处理 再带上山 : : 运动裤 穿一备一 保暖快乾的裤子 最好的就是那种尼龙的运动裤 250就买的到的那一种 最近有流行穿快乾裤的趋势 所谓快乾裤好比团部很多人都有的小狐狸牌长裤 : : 排汗内衣裤 穿一备一 : : 雨衣雨裤 一定要两截式 : : 排汗袜 穿一备一 可以用短丝袜替代 : : 毛袜 穿一备一 排汗袜听说很便宜....可以去买 排汗袜与毛袜是要一起穿的 一次穿两双袜子会比较不容易使脚磨出水泡 : : 登山鞋 : : 行进水壶 1250毫升的宝特瓶即可 把胶底跟包装拆掉 : : 备用瓶盖 要跟行进水壶合 : : 登山杖 保护膝盖 帮住走路 好东西 : : 护膝 考虑了一会儿 还是把它列为必备 : : 卫生纸 份量自估 : : 瑞士刀 : : 个人特殊药品 特殊疾病要让医护 领队知道 : : 食具 : : 睡袋 一定要羽毛或中空纤维 价格要超过1500块 : : 要做彻底的防水再带上山...睡袋套内放一大型塑胶袋 夏天可使用中空纤维 中空纤维水果狸推荐lafuma1.5KG分左拉链与右拉链那个 冬天建议使用羽毛睡袋 羽毛则推荐雪雁90％那个 都在两千元上下 如果钱很多...当然可以买更高级的 : : 睡垫 两人睡垫 : : 中型垃圾袋 每人5个 收纳 装垃圾用 : : 大型垃圾袋 宽约150公分的透明 厚的垃圾袋 不要用黑的薄的那种喔 : : 背包防水用 : : 头灯 : : 电池 4颗头灯的 要两组新的硷性电池 一组备用 : : 自己换算吧 : : 地图 指北针 : : 以下为选择性 : : 太阳眼镜 : : 长袖衬衫 防虫防晒防刮伤 : : 也作为行进间的防风保暖 建议要带长袖衬衫 尤其是格子衬衫 更推荐全队都带 因为格子衬衫在山上拍照格外好看...：） : : 营地拖鞋 重量小於500公克 : : 防晒油 护唇膏 乳液 护唇膏应该是必备良品 因为超多人会嘴唇失水 : : 保暖手套 : : 关於预备粮 : : 以这个 四天不到的行程 最多准备一餐就够了 : : 差不多就是一人一块拉面 (小块即可)( 必要时可生食) : : 要不然 不要有备粮也是挺好的 -- 心若冰清 天塌不惊