這是我之前寄給尹彥小隊的信件裡寫的 是我認為適合這次遨遊的準備 經過重新的排版選字 波在板上 給大家參考參考 如果有甚麼缺失或遺漏 也歡迎討論指正 關於行進糧 這是外國爬山建議攝取熱量的方式 隨時補充熱量及電解質 建議為高熱量之堅果類 含鹽分之爽口食物 如杏仁小魚 花生... 男生100公克 女生80公克 /每天 關於個人裝備 大背包加防水套 遮陽帽 行進時防風防曬 保暖帽 一般毛線帽可用 但是要注意是否快乾 頭巾 備用眼鏡 500度以上一定要記得帶 排汗衣 穿一備一 主要是人造纖維材質的衣服 快乾 千萬不可是棉的衣服 保暖衣物 要不易溼 並做好防水處理 再帶上山 運動褲 穿一備一 保暖快乾的褲子 排和內衣褲 穿一備一 雨衣雨褲 一定要兩截式 排和襪 穿一備一 可以用短絲襪替代 毛襪 穿一備一 登山鞋 行進水壺 1250毫升的寶特瓶即可 把膠底跟包裝拆掉 備用瓶蓋 要跟行進水壺合 登山杖 保護膝蓋 幫住走路 好東西 護膝 考慮了一會兒 還是把它列為必備 衛生紙 份量自估 瑞士刀 個人特殊藥品 特殊疾病要讓醫護 領隊知道 食具 睡袋 一定要羽毛或中空纖維 價格要超過1500塊 要做徹底的防水再帶上山...睡袋套內放一大型塑膠袋 睡墊 兩人睡墊 中型垃圾袋 每人5個 收納 裝垃圾用 大型垃圾袋 寬約150公分的透明 厚的垃圾袋 不要用黑的薄的那種喔 背包防水用 頭燈 電池 4顆頭燈的 要兩組新的鹼性電池 一組備用 自己換算吧 地圖 指北針 以下為選擇性 太陽眼鏡 長袖襯衫 防蟲防曬防刮傷 也作為行進間的防風保暖 營地拖鞋 重量小於500公克 防曬油 護脣膏 乳液 保暖手套 關於預備糧 以這個 四天不到的行程 最多準備一餐就夠了 差不多就是一人一塊拉麵 (小塊即可)( 必要時可生食) 要不然 不要有備糧也是挺好的