大家回來後，想必有些人一定全身疼痛吧！ 建議大家可以每天趁洗澡時間熱敷、按摩一下。 被曬傷的伙伴，這幾天少外出曬太陽喔！ 節錄一些自我治療方法，大家不妨試試： 【自我治療小妙方】 【曬傷】 使用止痛藥，如阿斯匹靈可紓解輕度 　 至中度曬傷的紅腫、癢痛 濕敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液 　 來濕敷皮膚，可防止過癢或　皮膚乾燥 泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以乾淨的毛巾輕拍 　 皮膚，擦乾患部，以免刺激　皮膚 使用溫和的香皂，並徹底的沖洗乾淨 在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液 使用新鮮蘆薈，直接塗在患部，可幫助傷口復原，但應先 測試是否有過敏反應 用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能 　將冰塊直接接觸皮膚 多喝水 飲食均衡，且應清淡 若腿被曬傷，且腳呈現浮腫，最好將腿抬到高於心臟的位 　置，可減低不適 睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦 若有水皰，則為嚴重曬傷，若範圍不大，可將其刺破，但 　 勿將表皮剝除 曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常，因此不要在短期 　 內再曝曬在陽光下 出門前要擦防曬油，即使陰天亦然，游泳或大量流汗後要記 　 得補擦 嘴唇乾裂的伙伴可以參考下列方法： 【嘴唇乾裂】 1.使用護唇膏 2.擦口紅 3.攝取維他命Ｂ群 4.補充水分 5.不要舔嘴唇 6.避免牙膏、加味劑、糖果、口香糖、漱口水等物過敏，以碳酸氫 　鈉刷牙較好 遨遊很好玩，但大家別讓身體因為遨遊留下任何後遺症喔！！