大家回来後，想必有些人一定全身疼痛吧！ 建议大家可以每天趁洗澡时间热敷、按摩一下。 被晒伤的伙伴，这几天少外出晒太阳喔！ 节录一些自我治疗方法，大家不妨试试： 【自我治疗小妙方】 【晒伤】 使用止痛药，如阿斯匹灵可纾解轻度 　 至中度晒伤的红肿、痒痛 湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液 　 来湿敷皮肤，可防止过痒或　皮肤乾燥 泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以乾净的毛巾轻拍 　 皮肤，擦乾患部，以免刺激　皮肤 使用温和的香皂，并彻底的冲洗乾净 在洗澡之後涂上滋润皮肤的乳液 使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先 测试是否有过敏反应 用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能 　将冰块直接接触皮肤 多喝水 饮食均衡，且应清淡 若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高於心脏的位 　置，可减低不适 睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦 若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但 　 勿将表皮剥除 晒伤的皮肤要三至六个月後才能恢愎正常，因此不要在短期 　 内再曝晒在阳光下 出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗後要记 　 得补擦 嘴唇乾裂的伙伴可以参考下列方法： 【嘴唇乾裂】 1.使用护唇膏 2.擦口红 3.摄取维他命Ｂ群 4.补充水分 5.不要舔嘴唇 6.避免牙膏、加味剂、糖果、口香糖、漱口水等物过敏，以碳酸氢 　钠刷牙较好 遨游很好玩，但大家别让身体因为遨游留下任何後遗症喔！！