「心意拳術」 拳術歷史 流傳套路 　 拳術歷史 　 　　拳術分北拳、南拳，內家拳、外家拳等類。心意拳是河南一系，和山西一帶的六 合心意、河北一帶的形意及意拳等同出一脈，屬內家拳類。 　　心意拳是在明朝末年，山西省人士姬隆豐把槍術六合之理，融合了十種動物的求 生攻防特性，將之轉為拳系的理藝依據而創。整個拳系在於遵循拳理，去追求－養神、養 性、養智、養身等修拳藝之道（“六合為法度、六藝顯拳勢”）。根據記載有關拳術發展 的文獻資料顯示，心意拳要算是現存較為古老及保留體系內容完整的拳種之一。 　　心意拳體系內容由拳理和拳藝組成。拳藝是依據著拳理要求將人體一身內、外並存 訓練。 拳　理： 　　身體外形要求將鼻尖、肘尖、腳尖三個部位，同時朝一方向之人體擺位造形稱為 “外三合”（“外三合”即拳式外形的擺位準側）。將攻防意識情緒指令，透過神經組 識調配筋肉、骨肢活動和呼吸活動之協調能力訓練稱為“內三合”，內、外三合共為 “六合”作為拳理依據。 拳　藝： 　　由單式動作開始，訓練掌握要求較為簡單之單式造形擺位（三尖相走）、簡單之 單式使用技術（單一步法、腿法、身法、手法）；漸進至較繁複細緻之單式造形、 造力轉換的單式串連使用技巧（在兩腳掌抓撐、兩腿剪磨、胯股捲夾、腰脊扭擰、頜叩 頸拔、肩塌膀擰、肘夾腕坐、掌撐指抓等造力形態，產生了一身剪夾、頂撐之交替轉換 漲、縮活動程序中，組成使用技巧），在技巧提高的同時意力情緒控調能力亦相對得到 鍛鍊，最終因拳理拳藝相印而理藝相溶。 拳藝階段要求： 　　由拳式鍛鍊漸進至每動能成勢（拳式──拳勢）。 流傳套路 　　拳套是以龍、虎、猴、馬、雞、燕、鷂、蛇、鷹、熊等十形組成的。 　　除十形之外，組成的拳套還有上中下四把捶、二把半、橫開三皇鎖、龍虎戰、鷹熊 爭鬥、猴馬蹦躥、鷂燕鑽天、金雞抖翼、蛇形戲水、雞步大劈、虎頭大劈等拳法。 　　器械中有二節棍、小鐮刀、六合大槍、杜金棍等 　　功法即有內壯功、湯瓶功及排打功。 --

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