心得哦，我的感覺是練了2個月下來，我覺的下盤有比以前沉，體重有比以前輕(XD)。 感覺下盤有比較沈是因為平常在家會胡亂打拳(我想揚震應該瞭解我在幹嘛)，然後就覺的打的比以前要有感覺(就是那種快慢之間的取捨，以及移動的順暢性，我也不會講)。 最後是提出一個坐後腿的檢視方式，只要能在不晃動身體的情況下將前腿輕輕提起高離地面1cm左右，那你就是有坐後腿了。 以上。 --

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