心得哦，我的感觉是练了2个月下来，我觉的下盘有比以前沉，体重有比以前轻(XD)。 感觉下盘有比较沈是因为平常在家会胡乱打拳(我想扬震应该了解我在干嘛)，然後就觉的打的比以前要有感觉(就是那种快慢之间的取舍，以及移动的顺畅性，我也不会讲)。 最後是提出一个坐後腿的检视方式，只要能在不晃动身体的情况下将前腿轻轻提起高离地面1cm左右，那你就是有坐後腿了。 以上。 --

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