這各問題比較難一點.... 所以我直接回答!! 基本上六合樁法的和擰腰的胯都是可以動的～～～ 但是記住.....是微動!!!! 由於新生其實沒有辦法讓跨動得很"自然".. 所以一開始社團都會要求不要轉跨!!! 既然有人提到了！！ 我就講一下"微動"為什麼很難~~~ 一般大家在做轉要的動作的時候常會發現!! 在你轉要的同時跨已經變形了.... 而且多半是跨的變形比腰擰轉的部份來的多...(一般人腰比較少訓練...較難轉到側面) 通常上述情形已經造成身體結構上的不協調了~~~(不是一個可以發力的結構)... 第二點..也是很重要的一點!! 在練內家拳的時候很注重"擰勁".....(或是說要練兩個不同方向的力).... 當你有一個力量出去的時候一定會有另一個力量"扣"回來... 大家回想一下崩拳和鑽拳... 當打出一拳時另一個拳頭是扣住的!!! 當然除了手之外...腰胯、腳身體都是要扣住的!! 這也是拳經中說得"六合"(肩與跨合,肘與膝合,手與足合).... 所以當收拳轉腰時腳是需要扣住的!!!(往右轉則右腳要往左扣)... 當然這個扣並不是一個動作.... 只是腳需要施予一個反方向的力..... 也是因為這兩個力互相扣住.. 腰胯的轉動就會變得很小～～～～ 上述的部份其實已經是內家拳中一個很精華的部份了.... 一般初學者是比較難領會的.....(即使知道身體也很難做到) 所以這是一個目標~~ 剛開始練得時候先以盡量不要讓腰胯轉動為目標... 隨著練拳的時間增長慢慢能體會身體力量分佈時就會作到了!!! 若是說書先生覺得還有甚麼要補充的請再po上來吧1!! ※ 引述《pocan0408 (M9409212)》之銘言： : 我想問的是，鬆身四法中的扭腰胯是不能動的，但六合樁應該是可以動的吧。 : 我是覺的應該要可以動的，一方面因為要落胯，此時左右轉腰的時候一定會牽動 : 到胯的轉動，另一方面可以達到鬆胯的目的。還是說真的連胯都不能動呢，這樣 : 的話，我是覺的有點奇怪。 --

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