这各问题比较难一点.... 所以我直接回答!! 基本上六合桩法的和拧腰的胯都是可以动的～～～ 但是记住.....是微动!!!! 由於新生其实没有办法让跨动得很"自然".. 所以一开始社团都会要求不要转跨!!! 既然有人提到了！！ 我就讲一下"微动"为什麽很难~~~ 一般大家在做转要的动作的时候常会发现!! 在你转要的同时跨已经变形了.... 而且多半是跨的变形比腰拧转的部份来的多...(一般人腰比较少训练...较难转到侧面) 通常上述情形已经造成身体结构上的不协调了~~~(不是一个可以发力的结构)... 第二点..也是很重要的一点!! 在练内家拳的时候很注重"拧劲".....(或是说要练两个不同方向的力).... 当你有一个力量出去的时候一定会有另一个力量"扣"回来... 大家回想一下崩拳和钻拳... 当打出一拳时另一个拳头是扣住的!!! 当然除了手之外...腰胯、脚身体都是要扣住的!! 这也是拳经中说得"六合"(肩与跨合,肘与膝合,手与足合).... 所以当收拳转腰时脚是需要扣住的!!!(往右转则右脚要往左扣)... 当然这个扣并不是一个动作.... 只是脚需要施予一个反方向的力..... 也是因为这两个力互相扣住.. 腰胯的转动就会变得很小～～～～ 上述的部份其实已经是内家拳中一个很精华的部份了.... 一般初学者是比较难领会的.....(即使知道身体也很难做到) 所以这是一个目标~~ 刚开始练得时候先以尽量不要让腰胯转动为目标... 随着练拳的时间增长慢慢能体会身体力量分布时就会作到了!!! 若是说书先生觉得还有甚麽要补充的请再po上来吧1!! ※ 引述《pocan0408 (M9409212)》之铭言： : 我想问的是，松身四法中的扭腰胯是不能动的，但六合桩应该是可以动的吧。 : 我是觉的应该要可以动的，一方面因为要落胯，此时左右转腰的时候一定会牵动 : 到胯的转动，另一方面可以达到松胯的目的。还是说真的连胯都不能动呢，这样 : 的话，我是觉的有点奇怪。 --

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