作者candyyou (巴哈姆特的粉圓)
看板NTUST_BD
標題[情報] 保持運動習慣，少吃垃圾食物
時間Thu May 6 09:58:34 2010
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: reneeviolet (S'agapo) 看板: FITNESS
標題: [轉錄] 停止運動並大吃垃圾食物的後果
時間: Mon Apr 19 18:13:19 2010
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]
作者: risser (Yours) 看板: BeautyBody
標題: Re: [閒聊] 珍貴的體驗→停止任何運動.並大吃垃圾? …
時間: Mon Apr 19 15:09:36 2010
※ 引述《fans0390 ()》之銘言：
: 這是我在FaceBook上看到的，
: 內容是說一個澳洲內衣男模/健身教練為了"更了解客戶"而做出的瘋狂親身人體實驗，
: 他不進健身房.停止任何運動.並大吃垃圾食物.用自己身體做實驗並每天量體重做記錄.
: http://www.facebook.com/album.php?aid=204383&id=218529953139
: 看了之後…我決定戒掉吃鹹酥雞了Q_Q…
照片中的男人名叫 PJ，Paul James，33歲，職業是健身教練、內衣男模。
他是澳洲一家健身房 Dohertys Gym 的健身教練，經歷有15年。他同時也
是合格的營養師，能為客戶設計其專屬的飲食菜單。
Facebook 上的照片只有一部分，這個計畫叫做「FAT AND BACK」，PJ 為
了深入瞭解體重過重的客戶們，便決定從 2008 年底起不再運動並狂吃增
肥，打算在半年來內增重 40KG。
PJ 原來的身材就如同照片上一樣精實：體重 80KG、體脂肪 6%。不用半年
的光陰，歷經四個月「
大啖垃圾食物又不做任何運動」的生活。他的體重就
到達先前設立的目標：120KG，體脂肪則高達 32%。而後的兩個月，PJ 仍保
持肥胖的身軀，持續體驗體重過重的日子。
2009 年 7 月 1 日，PJ 再度投入健身、運動，這是相當漫長且具有挑戰
性的任務。他很快體悟到：「不論是生理或心裡方面，『減重』對於一名
體重過重的人是何等艱難的事情。」
現在的 PJ 已經完全恢復，經驗豐富的他能為人們提供專業的健身、飲食
計畫，並進一步的協助他們達成減重瘦身的目標。
想要瞭解整個計畫詳情或PJ近況的板友可參閱以下網站：
[個人網站] FAT AND BACK
http://fatandback.com.au/
[YOUTUBE] PJ'S JOURNEY TO FAT AND BACK
https://www.youtube.com/user/PJFATANDBACK
[Twitter] pj_james
http://twitter.com%2Fpj_james
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M.A.C. makes me pretty and poor.
http://ewige-liebe.net
黃昏時的樹影再長，也離不開樹的根；
你無論走得多遠，也不會走出我的心。
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◆ From: 114.27.51.138
1F：推 mysterydream:雖然還沒達到最早的身材..不過也夠威了..... 04/19 16:26
※ 編輯: risser 來自: 114.27.51.138 (04/19 16:27)
2F：→ mysterydream:還有他的肚皮..感覺上變鬆了XD~~ 04/19 16:27
3F：推 dcop:youtube的節目中看起來真的一模一樣了耶 好振奮啊 04/19 17:14
4F：推 yunmanliu:太酷了!! 04/19 17:17
5F：→ reneeviolet:借轉fitness 04/19 18:12
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男人聊天，七分談理想，三分談女人；女人聊天，七分談男人，三分談理想。
男人發誓，七分是假話，三分是真話；女人外貌，七分靠打扮，三分靠長相。
男人希望女人三分嫵媚，七分很苗條；女人希望男人三頂烏紗，七根大金條。
男人不喜歡七分精明的女人 ；女人不喜歡七分老實的男人。
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◆ From: 114.44.247.89
6F：推 lock7863701:God... 04/19 18:17
7F：→ reneeviolet:版友們有沒有人也敢試看看？= = 04/19 18:20
8F：→ hkx:不想再胖一次了qq 04/19 18:21
9F：→ reneeviolet:如果有不錯的誘因，我想可以考慮考慮....（才怪） 04/19 18:22
10F：推 p78533578:我人生應該會試一次，我會用"巧克力"快速增肥。因為要.. 04/19 18:40
11F：→ hkx:拼免役嗎XD 當初體檢那天灌水灌到快吐了 04/19 18:52
12F：推 prover:新聞是說三個月8x->115KG 04/19 19:36
13F：推 TiauEX:胖子又留一堆鬍子給人感覺真的好糟@@ 04/19 19:37
14F：推 sonico:體脂肪 6%... 04/19 19:39
15F：→ sonico:老外真是瘋狂... 04/19 19:39
16F：→ sonico:肚子大的像孕婦,臉倒是沒什麼差 04/19 19:40
17F：推 ilove1530:我根本不用增胖.因為我已經很胖了(哭) 04/19 19:50
18F：→ Fassbinder:我試過一天五餐吃都吃六吋蛋糕三個月都沒運動,胖七斤 04/19 20:09
19F：→ reneeviolet:p大:我堂哥是三餐都嗑一筒1kg的冰淇淋(ㄍㄧㄥ滴).... 04/19 20:28
20F：推 TIEW:好像在說我= = 04/19 20:50
21F：→ cosy:他要再回到6%的身材要好幾年的苦練 04/19 21:18
22F：推 risser:我把影片放在書籤，懈怠時就開出來看一下，很有用XD 04/19 22:31
23F：→ whydan:跟我好像= =" 正在挑戰瘦回去 fat→normal→fat→努力中 04/19 23:13
24F：推 liocorno:讓我想到麥胖報告..狂吃麥當勞 全身都病在調養回來 04/21 00:22
25F：推 toshism:會不會太拼命了 囧 04/21 14:05
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如果夢想是要用無趣與反覆不停的基本訓練構成的
我願意每天想著夢想然後重複著無趣的基本訓練
那原本的無趣與反覆也不會讓我感到痛苦了
by candyyou
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