瑚松OB的橄欖球心得 OB我近來很少寫東西，流行的部落格我也沒興趣，以前追女朋友寫情書倒很勤快。想寫些 東西給你們參考參考，要比賽了，看看能不能做正面的一點心理建設。 【橄欖球之啟蒙】 第一次知道橄欖球，是小六時骨折開刀住院時(我左肩的傷)，那時看到台大球隊由七名研 究生領軍、在百齡橋球場跟陸官打成平手的新聞。 高中來台北唸建中，知道建中有黑杉軍，也知道建橄隊員已經變成都是夜校生，十二月校 慶時，看校隊打表演賽，很刺激。那時唸二十一班，那個班級是某個實驗的產物，三年從 來不分班、有完整的學長制，而那個班級有橄欖球班隊，加上一位科任老師是該班畢業， 以前打過校隊，高一下當體育股長時，受學長之命，要組一隊橄欖球隊。我在國中甚至進 高中後，一直有在踢足球，橄欖球是啥？搞不清楚，現在打橄欖球的環境比以前好太多了 ，有網路、有Video，資訊不虞匱乏。那時圖書館弄了一本書，是日文的，於是卯起來學 日文，開始了解規則、位置特性、找適當的同學組隊(幾乎班上一半都參與了)，加上學長 的帶領，搞起來也滿像樣的。剛開始只是為了傳承，有球隊沒有比賽很奇怪，於是跟別班 的一些同好與踢足球的球友商量，各自組隊來重新恢復班際賽，後來我們這屆湊出四隊， 高二上打班際循環賽，請校隊幹部作裁判，中午開打，擠得人山人海，邊線擠得Wing都跑 不過去，不管成績如何，打的真是很爽。高三時學弟還有辦比賽，以後就不知道了。那幾 屆校隊有很好的成績，可是畢業很多人，有點青黃不接，於是我們有些日間部生就加入校 隊，你們豪哥OB、阿男OB等人他們還有打到代表學校參加泛太平洋賽(聯考還有加分)，只 是那之前我早就因傷退出了。 【加入台大橄欖球隊】 進入台大後，我並沒有馬上回到橄欖球的世界。作息比較穩定後，十一月的某一天星期六 下午，我拎著個人裝備，自己就跑到球室來投效了，又看到高中就認識的豪哥、阿男、與 一些人(他們沒有打到畢業)，心理想著這四年應該會很愉快。那時還有球場(現在被新體 佔去一半)。練球，我星期二五固定不會來，所以頂多三天，那時星期六早上還要上課， 中午要先來畫場地、插角旗，兩點就開打了。我還有參加合唱團，老師每次都說我允文允 武，我都是很有自信的回答，這是我想要的大學生活，合唱團我同樣呆了四年。台大這個 球隊很奇怪，沒有教練，常常隊長就是教練，OB常常罵人、盯的很兇，一二年級時每天練 完球都是摩囉裡，心理也很幹，換成這個年代的大學生，「誰鳥你」。以後心境提升後， 發現OB或高年級生願意罵你，是一種幸福、是一種期待，他們會覺得你應該要做到哪些哪 些，或是你可以做到什麼什麼，就如同現在有些OB嘴上會講你兩句一樣，因為你在大家眼 中，是可造之才。大一大二雖然我練每周練三天可是我天天帶球上課，球不離手，下課就 找同學玩Spin，平常走路時就練三步，寒暑假集訓我也沒缺席，自己在家附近還練拖輪胎 、借了撞擊袋回家綁在樹上練撞樹。大三大四我打前鋒，可是我練勾球、練射門、練Drop 、練左右腳踢球、練Side Step，曾有OB對我說，前鋒練STEP作什麼，我說OB你沒有看過 會踩Step前鋒的威力。練這些練不練得好是一回事，只是因為在我的認知裡，這些是「基 本動作」，只是讓我更「有用」(我後面會告訴你什麼是「有用」)，而你不一定要在正常 的團隊練習時間去練習這些基本技術。那時也受過傷，受傷時會想辦法熱敷、趕快調整、 深怕趕不上比賽。我大學時的台大一直是個很好的球隊，前鋒攻擊、後衛防守，很有幸大 學四年，我們台大拿過冠軍，但也嘗過衛冕失利的滋味。我在合唱團也呆到畢業領紀念品 ，橄欖球隊是家，可是合唱團不是。橄欖球隊?什麼是家，十年後你們到我個年紀就會曉 得，只要球隊還在，只要你星期六願意來，就會看到一些以前打球的夥伴，關心一下近況 、打屁也可以、問候也可以，看到還能跑，表示身體健康不錯；身材變了，表示要注意作 息；叮嚀一下、甚至虧一下，總是一種鼓勵；看到隊友的女友、家庭光臨，我都會很高興 ；不管你畢業後離開台北、當兵、出國、工作，只要你有機會，願意來球場，星期六就屬 於你。我希望你們將來畢業以後，可以享受這樣的人生。曾有一位OB說過橄欖球這種運動 的教育意義，的確，橄欖球這種運動很現實，你沒花時間練習，你就打不好。有人問我三 十幾歲了，打這種比賽會不會很辛苦，如果你沒有練習、沒有花時間做體能訓練，你在場 上就是在地獄煎熬，跑不動、球都摸不到。在我有學生證的機會，我也願意回來打大專盃 ，因為台大橄欖球隊一直是我的原點。 除了橄欖球帶來運動習慣、健康身體、不服輸、堅持到底的精神之外。這些年來，橄欖球 真的帶給我許多正面的收穫： 一、「堅守崗位，發揮所長」： 橄欖球隊的15個隊員，各有特性、各有執掌、各有責任，非常清楚，今天分發給各位一個 位置練習，你們能夠確實了解、善盡職責、發揮所長，那整個球隊就很強了。今天你們因 為人少，每個人幾乎都有位置打，實在是很不錯，當年我們隊友大三可能還要場邊提水桶 ，也不要因為沒有分到位置，就好像興趣缺缺，有可能因為你目前技術體能還不到一個水 準、或是特性還觀察不出來，未來可能都會根據你們的身材發育、體能技術而有所調整， 但基本的精神是不變的。未來你們進入職場還是這句話，堅守崗位，發揮所長。 二、Always Be Ready： 我前面說過橄欖球很現實，你沒有練習、沒有花時間做體能訓練、你就打不好。OB我?什 麼可以說每個位置我幾乎都能打，因為我真的花時間研究練習過，打不打的好是其次，技 術上我早有準備。將來各位畢業後，人生會碰到許多狀況與事件，甚至機會，你平常準備 好了嗎？ 三、讓自己「有用」： 這是建立在前面兩點的基礎上的延伸。人需要做很多努力、要好好準備，再適當的時機， 讓自己「有用」。打球也是一樣，當戰況一團亂，被對方逼到達陣線前、腊可看起來拿得 到球，可是Standoff不見了、Center不見了、你身為一個遲到的前鋒，你敢不敢站好位置 跟Half要球，把球踢出界？我可以，因為那時間我「有用」。戰況一團亂，後衛的防線正 在重整，你身為一個遲到的前鋒，會不會先站在後衛防線上防守？我可以，因為那時間我 「有用」。OB我打球的等級已經跟各位不一樣，不管在哪一個位置，我的視野都是看全場 的，如果體力有濟，我現在可以幫忙補漏洞。像如果打Prop從司庫浪出來，本來就比較慢 ，要怎麼讓自己「有用」？防守第一波是後衛，莫魯腊可正在搶成一團的時候，你也趕不 到，可是你要有能力站上後衛防線上，你要防守的是敵人出來的二三波攻擊。攻擊也是如 此，第三波攻擊才是你「有用」的時候。如果你們現在沒辦法了解這麼多、不會踢球、或 是其他花俏的技術，也不必擔心，往後的時間會給你進步，只要目前打球時，隊友拿球趕 快跟、隊友有難趕快去支援、好好做一個莫魯腊可、趕快跑到On-side的位置(讓球在你的 九點十二點到三點方向)、不讓拿球的敵人從你面前過去，這樣你們在場上，就是「有用 」。 參加大專盃是台大橄欖球隊的一項目標與使命。大專盃隊伍的強弱是相對的，你們有練球 、有練體能、大魔教練也花了很多時間指導各位，應該要好好表現出來。能夠贏球，爭取 榮譽，是自我的最高肯定，多少畢業的OB在大學四年裡失去了這個機會。其實各位今年還 是很有希望的，OB們真的都很高興看到大學部的班底。剩一個星期要比賽了，大家可以做 什麼？甚至往後你們可以做什麼？我大概有兩點建議： 一、做做想像訓練： 休息時用你的大腦模擬，根據你自己的位置想像一下，譬如球從司庫浪出來時、要做什麼 事？球經過誰的手？你在哪裡？你要做什麼？你的位置離球多遠？要怎麼讓自己「有用」 ？多想一些狀況，如果卡住了，跟隊友甚至學長討論一下，紙筆白板拿來畫一畫，甚至實 際驗證。這對台大人其實是很有效的。上上星期跟海大，後來小侯下去，我打八號，後衛 下Sign打125，雞雞接到球時我已經到了他左邊，給對方的很大的威脅，蛇繞到外側右邊 去Cover接到短傳，後來蛇跟我以及軒軒三個人就跑進去達陣了。?什麼叫我打八號我就可 以打？?什麼我知道八號Cover 125要出現在哪裡？OB我?什麼可以看全場？因為我的想像 訓練從以前以來就做得很紮實。 二、多加強位置間的溝通： 以前OB說，這叫包餃子。如果你練球有練到，想像訓練做的夠，你就會發現，什麼時機要 跟那位隊友配合。譬如小漢打Flanker，小漢知道小趴的動作嗎？知道來福衝21的習慣嗎 ？小侯你知道蛇會常會拿Penalty的球快攻、後衛會少人嗎？紅牌你如果打八號，知道我 在說什麼嗎？我希望各位趕快發現這些特性、趕快做好溝通。舉個例，我現在如果打Prop 或Hooker，二波做完我差不多就會在小趴後面，看對方的後衛線有沒有被打亂、有沒有比 我們多人、再決定要不要打第三波短的、或是Cover後衛、或是招呼小趴踢球，當然小趴 自己應該也有某種程度的掌握，招呼小趴只是告訴他「I 'm ready to go」。再舉個例， 以前大學豪哥打Standoff時，我打6號Flanker，豪哥每次都站離司庫蘭10公尺給我守，他 擺明只守Channel 2，其實也很有效，有時就會碰到笨蛋8號跑大邊讓我抓。又舉個例，大 學時某次比賽攻到對方22米線內，豪哥下Sign要作2188，我趕快跟他說你的2188撐一下( 不要倒地)，結果他做個假交叉後去接觸對方的Fullback，我趕到就把他抱住，連對方三 人就這麼一起開車進達陣區得分了。上面告訴你什麼，趕快去吃水餃。 最後，只有自己才能肯定自己的價值。各位好好努力、好好表現、好好享受。我希望參加 集訓的各位，可以看到我的心得，沒參加集訓的、失去目標的，也有機會看到我的心得， 參加橄欖球隊完全無關英雄主義，台大不會簡單地因為大家的參與就贏了球或輸了球，而 是因為大家的參與，COMPLETE了台大橄欖球隊跟各位自己。 加油，共勉之。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.75.147