作者halfback (Claude Zheng)
看板NTURugbyTeam
標題Re: 經常做伸展操能夠增進運動效果
時間Tue Nov 9 17:52:38 2004
這是我在聽ICRT時聽到的。其實我也很想找出原始的論文，
看看這份研究是怎麼做的。不過，這裡倒是有一點值得我們
參考，到底我們平時會去做伸展操嗎？
在很早之前，我從rugby news雜誌上曾經看到有專家寫文章
，建議每天都做伸展運動，這樣可以讓身體更 fit。所以，
或許除了平時練球或是比賽前作伸展運動，我們也不要忘了
經常要做伸展操。
感覺起來，現代的運動訓練似乎更強調科學化，除了自己本
身要下苦工之外，似乎可以藉由科學化的研究和訓練方式，
達到最好的運動表現。
之前日本的奧運選手在游泳項目取得金牌，似乎也是苦練再
加上科學化訓練的結果。
不知道這些資訊對各位是否有助益？總是希望各位除了在球
技上更精進，也注意到身體的健康。加油！
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查了一下資料，這篇報導可能源自路透社(Reuters)的醫藥報導：
http://www.dental.am/more.php?id=3282_0_1_0_M29
原始的期刊資料在：
Clinical Journal of Sport Medicine, September/October 2004.
之前也有人發表相關的訊息，討論的文章在：
http://www.pponline.co.uk/encyc/0844.htm
原始的期刊資料：
Schilling, B.K. Stretching: Acute effects on strength and power performance.
Strength and Conditioning J. 22(1): 44-47, 2000
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