作者halfback (Claude Zheng)
看板NTURugbyTeam
标题Re: 经常做伸展操能够增进运动效果
时间Tue Nov 9 17:52:38 2004
这是我在听ICRT时听到的。其实我也很想找出原始的论文，
看看这份研究是怎麽做的。不过，这里倒是有一点值得我们
参考，到底我们平时会去做伸展操吗？
在很早之前，我从rugby news杂志上曾经看到有专家写文章
，建议每天都做伸展运动，这样可以让身体更 fit。所以，
或许除了平时练球或是比赛前作伸展运动，我们也不要忘了
经常要做伸展操。
感觉起来，现代的运动训练似乎更强调科学化，除了自己本
身要下苦工之外，似乎可以藉由科学化的研究和训练方式，
达到最好的运动表现。
之前日本的奥运选手在游泳项目取得金牌，似乎也是苦练再
加上科学化训练的结果。
不知道这些资讯对各位是否有助益？总是希望各位除了在球
技上更精进，也注意到身体的健康。加油！
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查了一下资料，这篇报导可能源自路透社(Reuters)的医药报导：
http://www.dental.am/more.php?id=3282_0_1_0_M29
原始的期刊资料在：
Clinical Journal of Sport Medicine, September/October 2004.
之前也有人发表相关的讯息，讨论的文章在：
http://www.pponline.co.uk/encyc/0844.htm
原始的期刊资料：
Schilling, B.K. Stretching: Acute effects on strength and power performance.
Strength and Conditioning J. 22(1): 44-47, 2000
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