作者adair (胖子,scrum跟喘)
看板NTURugbyTeam
標題前鋒練後的加菜
時間Fri Aug 20 21:40:20 2004
1.督柱子: 向這種動作,高年級的要在旁邊看,膝蓋要低(尤其是左膝),背打直,
頭抬起來. ()===|
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再來就是兩人互督了
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1F：推 btoaew:今天嘟得很有效果...腳拼命抖 140.112.239.117 08/20
2F：推 adair:其實這個大魔很久以前就PO過了 140.112.233.170 08/21